黑木耳含有果膠等多種食用纖維，飯前一小時吃少量，正餐時已有四分飽。
可減少一半食量；膠質、纖維還能促進腸胃蠕動，排淨有害物質，因此享瘦、健美毫不困難。
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：黑木耳減肥最健康
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