快樂養成靠自己
人生之所以好玩,在於時間帶來的淘洗與改變。這本書是我歷來「工時」最久的作品,整整三年,細火慢煨,如今這道「功夫菜」,終於上桌了。
往年我始終穩定維持著一年一本的成績,但當提筆寫此書時,先是搬家,再又諸多瑣事。加之以我向來「業精於勤荒於嬉」,遊山玩水皇帝大……於是此番書寫,走走停停,驀然回首,竟已是三年光景。
到我現在這個年紀,可以不謙稱地說,已是見盡人生百相;也看足繁華落盡。這時候來談「快樂」,有一種水到渠成的感覺。而這三年非刻意的延宕,到頭來對我竟也是好事。因為心境和人事物的改變,我想講的,能講的,越來越多。生活中信手拈來,都是不忍棄捨的「快樂」材料。精采不敢說,但我至少可以向讀者保證,這本書,絕對是豐富的。
斷續書寫「快樂」的這三年,越寫越發現──它其實簡單,也其實不簡單。大多數時候,快樂並非遠在天邊。然而即便它近在眼前,還是有很多人視而不見。你說它不靠條件,但它又需要智慧、成長與學習,才能掌握獲至。
快樂需要學習嗎?我想是的。誰不希望人生圓滿、快樂、幸福?一個人有能力追求財富,不見得就有能力追求幸福。路邊一朵美麗的小花,本能為你帶來滿足,但若視而不見,這簡單的快樂便稍縱即逝。又或者,你其實很幸福,然而如果你不這麼想,不珍惜,也就和快樂無緣。
為什麼錢老賺不夠?為什麼我比別人醜?為什麼我的能力比別人低?老是定睛在自己的缺點上,嫌這怨那,如何快樂得起來?
還有,學不會為自己呼吸,總是為別人而活,也很難快樂。女性因為與生俱來的感性,尤其容易為情左右。學著堅強呼吸,讓自己不再脆弱且易碎,快樂才有養成的空間。
正如這兩年特別讓我心有所感的三句古語:「智者不惑,仁者不憂,勇者不懼。」早幾年對這種「子曰」不會有任何共鳴的我,現在卻深覺它們簡直就是快樂三元素。
別看到文言文和智仁勇的大帽子就退避三舍,其實它們既簡單又生活化。幼童軍敬禮的三根手指,不就代表「智仁勇」嗎?所以,它們應該不難。
說得白一點,一個人腦袋瓜清清楚楚,不疑不惑;心胸仁厚寬闊,不擔無謂的憂煩,不愁心細瑣小事;勇敢堅定,不被挫折擊倒,就算跌跤,也能笑臉爬起──這樣的人,快樂想必如影隨形。
我們都不完美,但誰說缺陷裡沒有賞心悅目?就像我的書,沒有華詞麗藻,但我有一片赤忱。這是我的體悟,也是我的快樂。我用三年歲月,複製了無數把快樂之鑰,但願讀著這本書的你,也能找到並開啟那幸福之門。
<在任何時候看見快樂>
存一點點錢,就可以去旅行。
經濟艙和頭等艙都在同一時間到達目的地,民宿也許比飯店更有趣。
我們老喜歡說,快樂是有條件的。沒有錢,不快樂;沒有外貌,不快樂;沒有地位,不快樂;沒有事事順心,不快樂。總得天時地利人和了,才能快樂得起來。
真有這麼難嗎?還是我們太會找藉口了?
你我不是沒見過窮困卻安貧樂道的人,也不是沒見過肢體殘障卻有陽光笑容的人,更不是沒看過基層工作者自重且滿足的表情。
這世上有誰真能事事順心?但始終保持樂觀開朗的人還是所在多有,不是嗎?
快樂既然不具形影,更是自由心證。旁人見不著停在你肩上那幸福的青鳥,只有你自己知道……我是說,如果你沒失去感受快樂的能力的話。
公司裡開會想創意,很煩。把它想得好玩一點,所謂「絞盡腦汁」,一個人的量有限,十個人不就是腦汁一大堆?就算再聰明,個人還是難免有疏漏和盲點,大家互相彌補豈不甚好。
你再用心觀察,每個人認真思考的樣子是不是比平常有趣且好看得多?彼此因為腦啡的激勵而眼神發光。等到集思廣益,拍板定案,那才真叫快樂!
朋友送你禮物,別去管價值高低。即便是路邊一朵小花,你也要因為人家會想到你而高興。何況對方可能為了這份禮,在街上逛了一個下午,還要一邊揣想你喜不喜歡呢。
不要羨慕別人住高級大廈。家裡小一點又如何?住得遠一點又怎樣?你可能佈置得溫馨舒適,比森冷無味的豪宅讓人更想回家。
存一點點錢,可以去旅行。經濟艙和頭等艙都在同一時間到達目的地,民宿也許比飯店更有趣。
感謝老天讓你生而為人,可以感知喜怒哀樂;感謝另一半賺錢讓你衣食無虞;感謝朋友相伴,人生才不呆板無趣。
某些時候,我們花太多精力聚焦在自己身上,放大了很多微不足道的小事,所以不快樂。試著移開你的目光吧,轉睛看周遭,開心看世界,地球不只是為了你一個人在旋轉的。
想快樂,先得培養感受它的能力才行。如此一來,當幸福的青鳥停在你的肩頭,你方能知曉,才不致等牠「唰」的一聲振翅飛走,這才猛然驚覺,卻連一片殘翼也未能留下。
<有分有享,快樂不斷>
手心向下遠比手心朝上來得快樂;
有人送我一盒巧克力,我只想等到親朋好友相聚時一起分享。
小時候的我,並不懂「分享」。那個年代,家裡如果有客人送的禮,比如一盒糖果什麼,我們幾個姊妹得分食。包著漂亮彩紙的糖,小心翼翼地攥在手心裡,像珍寶一樣,不想也不願分給別人一點點。
我總是忘了,自己因為特別受到外婆疼愛的緣故,本來分得的糖果數量,已經多過其他手足。
「這些都是我的,我才不要給人呢!」小不丁點的人兒,卻已經有著人類與生俱來的自私和護己的本性了。
鄰居有個和我同齡的女孩兒,我們感情很好,好到她可以借我的衣服穿。但每當我想借她的衣服時,她總是回答:「不行,那件我要穿。」初時我懵懵懂懂,以為真是巧合,幾次以後才明白,她不願分享。於是我也抽回了自己已經伸出去的那隻手,「妳不借我,那我也不要借妳了!」
所幸,因為成長,分享的小樹開始在我心裡萌芽。有人送我一盒巧克力,我竟然會捨不得吃,當當心心收起來,只想等到親朋好友相聚時,再一起分享。
有句話說,手心向下遠比手心朝上來得快樂。隨著年歲增長,我益發體會此言真義。
有一回看到電視上成龍的專訪,感觸良深。他坦承自己因為從小深受窮困之苦,後來成名,賺得的錢捨不得分享,只願犒賞自己。甚至有過那種狂買名錶,一星期七天,每天配戴不同款式,且藉請客炫耀的幼稚行止。
後來他成熟了,才懂得分享之樂。而且他發現,越分享,越快樂。
成長帶來的睿智,撫平了他心裡本來的皺紋。當一個人看清楚了,手放開了,快樂自然來。給予是快樂的,而所謂回饋,在你願意分享的當下就已然獲致。既然如此,何苦指望別人回報?
當你學會分享,就算別人沒有開口,你也能看到需要。到那個時候,付出與分享便會變得勢在必行。
分享,是值得高興的能力。可以分享,是有福之人;願意分享,便有複製快樂的能力。
<一個人,也可以很快樂>
一個人,有時可以過得比兩個人更不寂寞,更快樂。
每天找個空檔,把音樂放出來,讓自己好好跳幾支舞吧!
多年前的某天,我和朋友約在東區一家咖啡廳敘舊。那日一位陌生中年女子的美麗表情,讓我印象甚深,至今難忘。
她獨自坐在窗邊,點了一壺茶。不見她讀報看書,也沒寫東西;只是很悠閒、專注的,品嚐她的茶。
她優雅的拿起杯子,優雅的啜飲。偶或看看窗外行人、景致。因為她的表情太詳和靜美,滿盈的笑意太豐足,我實在無法不多看一眼。那種福杯已滿溢的感覺,讓人豔羨。
一個人,也可以這麼快樂。
就像我的好友P,無論工作多忙,家務多煩心,她始終堅持每天找一個空檔(必須是沒有別人在家時),把音樂放出來,一個人,好好的跳幾支舞。
「反正只是跳來讓自己開心,亂跳一氣也無所謂。」P說。
從沒學過任何舞蹈的P,在一個人的時間裡,用獨舞找到快樂。
「那個樣子啊,要是被小孩先生看到,準會以為我瘋了!」P鼓勵我們想像她隨著音符大膽舞動肢體的模樣。「說實在話,那真是一種解放。」
這個年頭,女人們雖不若以往那般忍辱負重的活,卻還是不很懂得和自己對話。其實,一個人,有時可以過得比兩個人更不寂寞、更快樂,你要不要試試看?
<好心情無價>
心情的頻率不對,我們便聽不到別人耳中的天籟。
如果你正是那種日日夜夜逐鹿中原的人,不妨讓自己停一下吧!
有錢,真的快樂嗎?
很多大企業家,財產以億萬計,但他們並不快樂。為了賺更多的錢,他們得付出極大的代價。回到家裡,腦袋瓜仍然被生意佔據。這樣的人,必須靠一個接一個的成就餵飽自己,「快樂」反而成了「不實際」的東西。
人一旦被壓擠成那樣,要不就是老得快,要不就是賠上健康。所以有些人,在腰纏萬貫之後,反而這不能吃,那不能碰,難怪有的大老闆要感嘆:
「沒錢的時候沒得吃;有錢了以後不能吃!」實在諷刺。
我常常看著洗衣機的透明窗口,裡面那些隨水流不住攪拌的衣物,不正像是追逐成功卻不開心的人嗎?如此這般攪扯,誰會快樂?
反觀一些小康之家,普普通通的上班族,住的是小房子,開的是小車,一家人卻快樂得很。假日到郊外野餐,風景免費、好心情無價。
他們可以快樂,因為每一分錢都享受得到。
我有個朋友K,非常熱愛旅行,她對我說:
「你知道嗎?光是在機場,聽到那些『第幾號班機即將起飛』的廣播,我全身的細胞就跳躍起來了!」
這麼可愛的一個人,要獲得快樂當然不難。K是真正在享受旅行,就算得在狹窄的經濟艙裡待上十幾個鐘頭,也不見她喊累。
所以當我告訴她,有個企業家友人抱怨兩小時的頭等艙是如何難熬時,K瞪大了眼睛,不可置信的問:
「真有人那麼身在福中不知福嗎?」
其實,身在福中不知福的,不只有錢人而已。心情的頻率不對,我們便聽不到別人耳中的天籟。
如果你正是那種日日夜夜逐鹿中原的人,讓自己停一下吧!檢視過去,錯失了多少千金難買的快樂?有錢也買不來的,才是世間極品啊!
<推走幸福的是自己>
這和貧窮富裕無關,
只看你還有沒有愛的能力。
有人說,想要幸福,先得有錢才行。
這話很寫實,很多人應該會認同的點頭。吃不飽穿不暖的景況下,幸福往往只能等於一頓蒸騰著熱氣的飯菜。
你我大概都有這種經驗,肚子餓的時候,很容易沮喪,或者脾氣變躁。讓身體飽足以前,心情似乎找不到出口。
那麼,有錢了,吃飽了,幸福就來了嗎?
有不少夫妻的寫照是,窮的時候忙賺錢,人仰馬翻,理所當然沒時間、沒精神搭理對方。等真賺滿了荷包,又有其他不足為奇的理由。難怪有句話說:
「結婚三年是嬌妻,六年是家具,九年是空氣。」
後者那種最高境界意指:你是空氣,我需要你,但我無視你的存在。
先生回家,等了一天的太太想講個話,但往往被嫌厭既嘮叨瑣碎又言不及義。滿腹委屈的妻子和精疲力竭的丈夫,深夜在氣氛凝滯的客廳裡,像兩個乞丐般坐困愁城。在幸福與快樂的供給上,一樣一貧如洗,一樣誰也給不起誰。
有些太太說,先生賺了錢以後,不知為什麼脾氣變大了。在家的時間已經越來越少,還動不動就不耐,動不動就發火。
「我知道他拚事業很累,但總可以分點笑容給家人吧?」
太太沒有想通的是,先生的孔雀屏在外已開到極致,回家自然鳴金收兵,氣力與情緒都所剩無幾。這種時候要他對你凝神傾聽,他可能覺得戰死沙場還比較樂意。
而先生悖離的是,婚前那說得義無反顧的誓言:「我要給妳一輩子的幸福快樂!」婚後,在物質上變得富有,卻在情感上變得貧瘠,當然會讓幸福失蹤,讓快樂離家出走。
兩個人明明都還是一樣的眉目音容,卻越來越不認識對方。在婚姻裡越走越遠,聽起來既無奈又欲哭無淚。這和貧窮富裕無關,只看你還有沒有愛的能力。
只要有愛,幸福遲早會來敲門。
很多時候,是我們自己將幸福拒於門外。
從現在起,找回愛的感覺,張開你溫暖的雙臂迎接幸福吧!
<快樂不能靠人餵養>
聰明的女人,配合而不迎合,順從但不屈從;
她因為知道底限在哪裡,所以不做無謂的忍讓。
我有個朋友,先生不在的場合,她能言善道,無論談什麼都相當有見解。然而只要另一半出現,她便噤若寒蟬。
大家都熟,自然知道箇中緣由。
這丈夫非常不能容忍妻子有自己的思想,我們不是沒看過他對她冷嘲熱諷的樣子。本來興致盎然和朋友們談論著電影的太太,被先生冷冷一句:「妳很行嘛!」頓時打入冷宮,快樂倏地從她臉上隱沒。
不知道是不是天職作祟,我所認識的女性中,有些就是長年在感情世界裡扮演「配合者」。
聰明的,不會因為配合失去自我。表面看來,她或許柔弱,其實她卻是真正的強者。能夠軟下身段包容的人,絕對是因為自己夠OK。
反過來看,動不動失控,大吼大叫的那種「狠角色」,內心多半不堪一擊,所以得靠著張牙舞爪,一方面給自己壯膽,一方面「欺敵」。
感情其實很弔詭,無私的奉獻不見得真能換取幸福快樂。有些女人為另一半徹底「整型」──抽掉智慧,切去腦袋,填入服從依賴。明明是兩人組合的婚姻,幾年過後,其中一方卻隱形了。
你可以說這是一樁悲劇。我更狠些,叫它「慘案」。
不慘嗎?本來有著獨一無二個性的人,居然在婚姻中消失了。而且坐視一切發生的,就是自己。
連自我都放棄,還有什麼資格希冀幸福快樂呢?
聰明的女人,配合而不迎合,順從但不屈從,笑咪咪的面對生活,甚或另一半莫名其妙的臭臉。她因為打點好自己,所以充滿自信;因為知道底限在哪裡,所以不做無謂的忍讓。
快樂不能仰賴旁人餵養,妳可以小鳥依人,但當妳珍貴的自我被囚進華美的金絲籠,快樂就只能餓死了。
<拜金女的快樂迷思>
穿名牌衣服、拿名牌包,過真就能增加自信?!
如果尊重真可以用錢買到,世上為何還會有那麼多不快樂的人?
P是個血拚女郎,身上揣著將近十張信用卡,幾乎走到哪刷到哪。
她對於喜歡的東西,從來沒能有克制的力量。買來了不一定物盡其用,再不然就因為汰換速度太快,早上還是新歡,傍晚就成了舊愛。
P這種消費,當然會捅出樓子。沒多久,她那些信用卡的利息越滾越大,P無力償付,只得標會來補救。銀行一家家和她斷絕往來,眼看債台越築越高,P整日以淚洗面,幾乎崩潰。
J的女兒雖然不像P那麼誇張,卻也因為拜金,讓老媽操了不少心。
這個女兒的優秀不在話下──一路讀的都是全國最好的學校。出國深造以前,順利考上會計師執照;回國後馬上有了高薪的工作,同事幾乎都是有錢人。那種有錢,要不就是家財萬貫,要不就是含著金湯匙出生,所以花起錢來,怎一個「爽」字了得?
J的女兒本來就愛追求時髦,環境的「陶冶」下,對於名牌更是奉為圭臬。動輒數萬元的包包,她買來毫不手軟。薪資雖然比一般上班族優渥,但因為多半「進貢」給了名店,手頭並沒存什麼錢。
J本來也沒發現女兒在散財,直到她看到十幾萬的信用卡帳單,這才傻了眼。
老實說,我一點都不認為J的女兒聰明。至少在shopping這件事上,她十足是個傻女孩。幹嘛把別人花錢的快樂,建築在自己付不出帳單的痛苦上?
J說,女兒常跟她講:「我的同事真是一個比一個命好,自己家有錢就算了,又嫁個更有錢的,唉!」
女兒的嘆息裡盡是欣羨。J實在不明白,穿名牌衣服,拿名牌包包,真的就能增加自信了嗎?「要是我欠銀行那麼多錢,才開心不起來呢!」J說。
前一陣報上登了一位「LV」小姐的故事:在南部補習班任教的二十五歲女老師,因為迷上LV的產品,先是把姊姊的副卡刷爆,又用標會和借來的錢繼續買……結果負債一百多萬,不得已上網將那些名牌包包以七折價拍賣後,竟又將所得款項拿去買新的LV。
女教師的家人將她送醫治療,經診斷才知她患了躁鬱症,必須服藥及接受心理輔導。
醫院中的其他憂鬱症患者因此叫她「LV小姐」。
這則新聞最讓我深思的部分,是LV小姐說,持用LV皮包,讓她有被尊重的感覺。只要有錢,她還是會繼續買。
如果尊重真可以用錢買到,這世上還會有那麼多不快樂的有錢人嗎?