DEBBY W∞的戀愛自癒手冊

Symptoms（症狀） 1

投入異常地快

就算我只認識你15分鐘。

我從來不覺得自己是不相信愛的人。

期待愛上誰，也被誰好好疼愛，如果還能有這點幻想，對於愛情應該不至於太絕望吧？只是當身邊不止一個人因為你長時間沒有戀愛就把「你就是太挑了啦！」當作結論丟到你身上時，也會把這句話當作咒語般地，在心中跟著默念好幾次，警惕自己不要再犯這種錯。但就是沒有遇見有感覺的人，這也算挑嗎？被傷害過一次的人「不怕累只怕痛」，而被傷害不止一次的人卻說「不是沒有勇氣，而是沒有力氣再去愛了」。

從你口中，又再次聽到那曾經是另一個他細心為我拼湊而成的句子，我抱著如果被文字感動，無可避免地哪天傷我最深的也會是你的言語，隨意回了幾句現在怎麼想也一點印象都沒有的話，明明知道憑一句話就認定你是哪樣的人多不

公平，我卻頭也不回地跑走了。

更精準地說，我是逃走了。

逃久了才了解，愈想逃的人愈想停下。電影中被一群人追趕的主角跑到巷子裡，想躲進屋子卻沒有哪一扇門打得開。「不得其門而入」是我對逃的理解與想像，怕被追上而感到恐懼，還能逃又代表幸運躲過，不斷重複著勇敢、懦弱、堅持與放棄，這是沒有安全感的我對自己的分析。

不安全感高的人逃得最辛苦，每一扇門都像為自己敞開的誰的擁抱，如果不適合，寧願繼續流浪。也心動過幾次，想在暖暖的房裡待著，還有人心疼你這一路以來多辛苦，腳痠不痠、腿痛不痛，然後可以微笑著回答：「還好啦！」演一齣逞強卻被對方看穿、之後緊緊擁抱的戲。

「沒試過你怎麼知道你對他有沒有感覺？」

朋友用這句我以前常常對他說的話試圖反駁。我們對於其他人的感情常常忘記用感性判斷，「因為我就是知道啊！」青少女般的回答顯得我有些叛逆。感情這種事情就像靈異事件，沒遇到的時候很難說出個所以然，碰到後可以確定的是儘管每個人說法不一，但都有些什麼可以分享就是了。

經過的那些大門，有些在門口徘徊幾步就轉身離開、也有過被狠狠趕出來的狼狽經驗。我想我們不是挑、也不是不想戀愛，只是自己的感情原則愈來愈清楚，想要什麼、不要什麼、給得起什麼又承受不起什麼⋯⋯在不想受傷之餘，也不想因為圖個感情裡的隨意和盡興，傷了不必傷的人。

然後很突然地就戀愛了。

對感情的猶豫和謹慎並沒有阻止我成為一個笨蛋，喜歡上的往往是突然出現在生活中、沒有預料到卻可以想像的：社團裡特別靦腆卻戳中自己笑點的他、聚會裡有著酒窩的他、來不及決定就在第一眼喜歡上的他⋯⋯就如同戀愛的瞬間怎麼能用生動的貼圖以外來好好形容，我也就這樣無條件地推翻之前信誓旦旦的言論，不是故意、卻不小心戀愛了。

而愛情只要開始了，就算只是單方面，那也只能是一段長長的旅程。因為遇到想愛的人不容易、說服自己去愛更不容易，我們被教導去追求，而得到後的下一課就是放下，這就是為什麼失戀總是需要比戀愛還長的時間，而遲早要說的再見不管練習了幾次還是如此生疏。得失心是不安全感的特色之一，知道放不下所以乾脆不拿起，還是其實是連拿都拿不起？

「如果我什麼都沒拿，是不是就不用放下了？」

問出這句話的同時，你早就把他緊緊握在手中了。在愛情裡的我更願意被形容成海中的浮木，付出愛的後遺症是對自己多了牽絆，比起被救贖，更希望是被誰依賴，借此感受對方的體溫，好像只有這樣才能說服自己是那最特別的一塊普通的浮木。

投入得快，心卻在抵抗，身體排斥太快入侵的東西⋯⋯

Symptoms（症狀） 1

投入異常地快

就算我只認識你15分鐘。

我從來不覺得自己是不相信愛的人。

期待愛上誰，也被誰好好疼愛，如果還能有這點幻想，對於愛情應該不至於太絕望吧？只是當身邊不止一個人因為你長時間沒有戀愛就把「你就是太挑了啦！」當作結論丟到你身上時，也會把這句話當作咒語般地，在心中跟著默念好幾次，警惕自己不要再犯這種錯。但就是沒有遇見有感覺的人，這也算挑嗎？被傷害過一次的人「不怕累只怕痛」，而被傷害不止一次的人卻說「不是沒有勇氣，而是沒有力氣再去愛了」。

從你口中，又再次聽到那曾經是另一個他...

不管練習幾次，還是不擅長說再見。

既然這樣，那就當不安全感的專家吧！

我是個沒有安全感的人。

直到最近才這樣對自己承認。

恍然大悟，一直以來深信的某種概念，可能是獨角獸或飛碟，原來根本不存在。是不痛不癢，但要打從心底的接受這個事實，讓我有點猶豫。

人心裡生病的同時，自己是最知道又最不知道的。

在不該哭的時候止不住淚，在不該琢磨的地方花了太多時間。像是戴著耳機唱歌的人，雖然知道自己在唱歌，但只有旁邊的人才會曉得，你哼唱的聲音已經大到擾人的程度了。

不安全感就這樣混在小細節裡，一路陪著我長大。

小時候對著鏡子自言自語的自己、躲在房間偷哭的自己、不願意丟掉任何東西的自己，長大後並沒有特別地長進。每經歷一段感情，就離以為的自己愈遠。不太勇敢，也沒有想像中坦蕩，面對愛情看似理性，說穿了也只是一股腦地往裡跳。然後在忙著感嘆「大概我就是不適合戀愛吧」之餘，每段感情結束的方式，隱約地，都是用同一個邏輯不停在打轉。

這本書談的是自身的不安全感，這也是我在愛情裡深切感受到的情緒。

感情很大一部份都是在尋找安全感，就算找到了，也還是會不斷自我懷疑：怕自己錯了，又怕自己對了卻讓他溜走⋯⋯反反覆覆地我寫下這反覆的過程，我不會說這會是一本多正面的書，但希望我能替你掙扎、即使多掙扎那麼一點也好；若能讓你尋找安全感的路更順利，那就太好了。

不管練習幾次，還是不擅長說再見。

既然這樣，那就當不安全感的專家吧！

我是個沒有安全感的人。

直到最近才這樣對自己承認。

恍然大悟，一直以來深信的某種概念，可能是獨角獸或飛碟，原來根本不存在。是不痛不癢，但要打從心底的接受這個事實，讓我有點猶豫。

人心裡生病的同時，自己是最知道又最不知道的。

在不該哭的時候止不住淚，在不該琢磨的地方花了太多時間。像是戴著耳機唱歌的人，雖然知道自己在唱歌，但只有旁邊的人才會曉得，你哼唱的聲音已經大到擾人的程度了。

不安全感就這樣混在小細節裡，一路陪著我長大。

小時...

自序
Section 1: Symptoms ( 症 狀 )
投入異常地快／配合度高／報備行蹤／不想掛電話／等訊息
Section 2: Prevention ( 預防機制 )
開始不記錄了／幫對方養成習慣／不說愛／沒有巧合／某種坦蕩／跳脫／不相信甜言蜜語

【特別收錄】
Debby W∞’s Favorite Songs while drawing（畫畫愛歌）
Debby’s Daily Life（手寫日記）

Section 3: Case History ( 病 歷 )
前非女友／複習你的過去／會不會我給不了你要的／因為太幸福了
Section 4: Confessions ( 自白書 )
不要離開我／我在意你的過去／安靜的哭泣者／內傷式放手／我只是想說這句話
Section 5: Case Closed ( 結 案 )
原來我不相信我自己／為了對方微笑／試圖/只能活在當下／想像力只是想像力／對的安全感

自序
Section 1: Symptoms ( 症 狀 )
投入異常地快／配合度高／報備行蹤／不想掛電話／等訊息
Section 2: Prevention ( 預防機制 )
開始不記錄了／幫對方養成習慣／不說愛／沒有巧合／某種坦蕩／跳脫／不相信甜言蜜語

【特別收錄】
Debby W∞’s Favorite Songs while drawing（畫畫愛歌）
Debby’s Daily Life（手寫日記）

Section 3: Case History ( 病 歷 )
前非女友／複習你的過去／會不會我給不了你要的／因為太幸福了
Section 4: Confessions ( 自白書 )
不要離開我／我在意你的過去／安靜的哭泣者／內傷式放手／我...