全方位健康祕訣-FindBook 找書網 ISBN:9789865744038

圖書名稱：全方位健康祕訣

● 日本暢銷書！集結了能讓您長壽，活得健康、有活力的好方法。日本電視節目也有介紹，目前最受矚目的「長壽書」緊急再版！15年來持續實踐本書第一版內容的青地女士，現在已經高齡100歲！收錄採訪青地女士的一日生活記錄。
● 收錄草藥、藥酒、菇類圖鑑，清楚說明食用方式及功效，舒緩病痛、改善體質超有效的實用圖鑑。
● 教你各種藥草、藥酒、食材的運用與功效，如蒲公英強健腸胃、枇杷治中暑、大豆活化腦細胞、青椒抑制高血壓和動脈硬化、蜆類改善貧血，枸杞酒防老化、紅棗酒舒緩緊繃……，數十種簡單食療法可以有效預防疾病、消除不適、改善體質。豐富的圖解，以插圖清楚呈現各個步驟。
● 教你如何按摩穴道紓解不適、如何正確跑步及挑選適合的鞋子、如何正確泡澡幫助血液循環、如何增進睡眠品質、如何用花療髮及芳香療法消除疲勞與壓力等等。超全面的日常生活健康養生法，不僅讓你少病痛、更長壽，還讓你的每一天都充滿活力！

本書特色
● 日本暢銷書！15年來持續實踐本書第一版內容的青地女士，健康有活力地度過100歲，可見本書內容之實用有效。
● 由16位醫學專家、營養專家、藥學專家、針灸專家、花療專家、泡澡專家等等共同監修，包含草藥、飲食、穴道按摩、運動、泡澡、預防疾病、睡眠、芳療法等等，日常生活中全方位的健康小撇步，提供您近百種能健康、長壽、有活力的好方法。
● 收錄草藥、藥酒、菇類圖鑑，清楚說明食用方式及功效，舒緩病痛、改善體質超有效的實用圖鑑。
● 豐富精緻的照片及插畫，清楚圖解說明，不只是文字理論，更一步步教您怎麼做，實用性佳，也增加閱讀豐富度。

作者簡介：

猪忠彥（醫學博士、INO耳鼻喉科院長）

追力久夫（高級中餐廳「凜追立」主廚）

大友滝子（通用設計師、社會福利居住環境協調員）

柏木靜江（營養師）

片桐義子（花療法研究專家）

栗田昌裕（醫學博士、群馬Paz大學教授）

近藤和子（無障礙商品開發／生活研究專家）

清水大典（國立科學博物館館友會會員、策展員）

白井朝子（溫泉和入浴專家）

竹之內啟子（針灸東洋院院長）

谷玉恵（TAMAE H&B研究所負責人）

中村公一（醫學博士、日比谷TOTAL CLINIC院長）

福辻鋭記（ASKA針灸院院長）

三上杏平（芳療師）

村上光太郎（藥學博士、崇城大學藥學院教授）

山之內慎一（醫學博士、日本漢方協會顧問）

章節試閱

讓人健康的藥草、藥酒、蕈類圖鑑

對氣喘、止咳、食慾不振有效

車前草

●特徵

車前科的多年生草本植物。主要生長在山間、野外和道路兩旁。

●採收時期和藥用部分

在7～8月時從根部割取，用清水洗淨後放在陽光下晒乾。9～10月的時候可以採收種子，摘取結實的穗，放在陽光下曝晒後採集種子。在中藥店也可以買到乾燥的葉子、莖部和種子。

●效用、使用方法

在夏天到秋天時，會抽出花穗。戴棉紗手套由上往下在花穗上滑動，可以採集到內含種子的蒴果。用微波爐乾燥後，再用平底鍋炒熟（也可以不用微波爐，但是比較花時間）。炒熟後加鹽拌在...

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﹝再版﹞全方位健康祕訣──寫在本書再版之前　　　　　
青地女士的一天

讓人健康的藥草、藥酒、蕈類圖鑑　　　　　
【藥草】　
老鸛草、銀杏、車前草、小連翹、野葛、芍藥、金銀花、龍牙楤木、蒲公英、野蒜、魚腥草、鼠麴草、艾草、木天蓼、枇杷
【藥酒】　
紅棗酒、金橘酒、枸杞酒、山楂酒、白木耳酒、人參酒、紅花酒、艾草酒、荔枝酒
【蕈類】
香菇、舞菇、真姬菇、金針菇、滑菇、木耳、洋菇

第1...

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商品資料

作者：猪忠彥、追力久夫、大友滝子、柏木靜江、片桐義子、栗田昌裕、近藤和子、清水大典、白井朝子、竹之內啟子、谷玉恵、中村公一、福辻鋭記、三上杏平、村上光太郎、山之內慎一
出版社：人類智庫出版日期：2013-12-06 ISBN/ISSN：9789865744038
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：192頁
類別：中文書> 醫學保健> 護理／保健