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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：這樣吃不失眠：減壓舒眠十八招
平均每三人就有一人有睡眠困擾，台灣失眠盛行率高居亞洲第一名，全球僅次於美國，位居第二名。
睡眠會影響免疫系統、神經系統與專注力、記憶力與情緒。失眠的其他症狀不僅會影響生活，且會降低生活品質。本書除了教你如何吃才不失眠，更教你如何培養良好的睡眠品質，不再讓你過著睡眠不足的人生！
商品資料
- 作者： 天佑創意小組
- 出版社： 天佑智訊 出版日期：2008-12-10 ISBN/ISSN：9789866529177
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝
- 類別： 中文書> 醫學保健> 西醫
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