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這樣吃不失眠:減壓舒眠十八招

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這樣吃不失眠:減壓舒眠十八招 這樣吃不失眠:減壓舒眠十八招

作者:天佑創意小組 
出版社:天佑智訊
出版日期:2008-12-10
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:這樣吃不失眠:減壓舒眠十八招

平均每三人就有一人有睡眠困擾,台灣失眠盛行率高居亞洲第一名,全球僅次於美國,位居第二名。
睡眠會影響免疫系統、神經系統與專注力、記憶力與情緒。失眠的其他症狀不僅會影響生活,且會降低生活品質。本書除了教你如何吃才不失眠,更教你如何培養良好的睡眠品質,不再讓你過著睡眠不足的人生!


商品資料
  • 作者: 天佑創意小組
  • 出版社: 天佑智訊 出版日期:2008-12-10 ISBN/ISSN:9789866529177
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 西醫
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