復能新生活

一、復能新生活的時代背景

人類所生活的年代，決定了人們的生活方式和整個生命活動的不同。在溫飽尚不能得到保證的年代，人們一切的出發點、行為、文化，都是為了安全、生存、繁衍。而當人類不斷進步，文明不斷發展，溫飽和生存問題得以解決的時候，人們的生活向著更美好、更舒適、更多元的方向前行。

隨著高科技的不斷發展，人類的生活發生了根本性的改變。首先，從人們的心理需求來說，過度追逐身外之物，過度使用生命、身體為慾望與利益服務，一味尋求名利金錢，突出的表現就是一個「貪」字，這從生命體的健康角度來說是十分可怕的，這會讓人們一步步自行走向深淵，卻全然不知。

人類賴以生存的空氣、水、食物、陽光、大自然環境、土壤、社會環境，這些應該是上帝宇宙早就提前為人類預備好了的，包括數量、質量和用法。但是，放眼當代人類生活和生存的現狀，所謂的各類先進科技，正好與人最初的生命需求完全背離，而且越來越遠，到了嚴重威脅人類健康安全的程度，如若我們再不覺醒，還將會面臨更多難以解決的問題。

空氣質量問題，不只是污染，更嚴重的是，空氣裡面的好能量不斷下降和壞能量增加的速度卻遠超出人們的想像。所謂的不斷進行科技創新，人類的生活日新月異地改變，在此過程中所造成的氣候突變、大氣層的破壞以及與宇宙大自然之間關係的破壞等問題，是會對我們賴以生存的空間造成不可逆轉的傷害的。

水質嚴重被污染，這對人類生活所造成的危害，絕大多數人仍然對此無知。復能從獨到的視角研究，單純的水污染是指工業污染源、農業化肥農藥、生活廢水及各種污染物進入水中等類污染，此外還有自然因素所造成的天然污染源。復能新生活除了提醒人們注意和解決傳統意義上的水污染問題外，更重要的是讓人們懂得用水來復能的原則。人們總是在無意中錯誤地將活水變成了死水，這是極為嚴重的問題。復能新醫學理論認為，幾乎所有的桶裝水、瓶裝水、自來水都把目前水中僅有的一點點能量給破壞掉了。

食物給人類帶來了豐富多彩的生活，其中也包括了各種非天然的蔬食、加工食品、烹飪技術、添加物、轉基因食品等，都極其嚴重地傷害著生命體的本能。往往越是發達國家或地區，飲食傷害本能的問題尤其嚴重。因為人們不懂復能新生活，追逐短時的享受和臨時的快感，對生活本質的理解出現了大問題，甚至都不知道為什麼要活著，抱著今朝有酒今朝醉的觀念，誤認為活著就是為了享受，根本不知道這種類似吸毒式的享受將會給身體帶來多大的折磨。其實絕大多數的人都知道那些生活方式是不健康的，如煎、炸、炒、大魚大肉、高油、高糖、高鹽、高辣下的餐飲美食，轉基因食材，煙酒茶，嗜好，各種添加劑和液態農藥下的食物等，很多人其實知其大概，但為什麼不反思不改變呢？這就是復能新生活要解決的問題。

無論是水、飲食、空氣，還是大自然環境的變化、破壞，都與時代社會背景分不開，都與人類對復能新生活的無知分不開。深陷生活誤區的現代人，忙忙碌碌，盲人摸象論健康，把肉山酒海、山珍海味、玲瓏綢緞、豪華和身份當成了生活的目標和追求，把生活當成了追逐利益的條件，卻忽視了生活到底是什麼，生活的意義是什麼，我們為什麼要生活，那麼生活的主旋律是什麼，我們到底應該怎麼生活？生活與生命，生活與健康，生活與事業的關係，都已經被迷失在名利以及為福祿牽掛奔波的人們遺忘了。當生命即將到達終點的時候，大多數人方才明白開悟，但為時已晚，殊不知早已給自己、給家人、給社會都造成了很多負面的隱形傷害。

二、復能新生活的本質
那麼，我們到底應該怎樣去生活？什麼樣的生活方式才是對的？什麼樣的生活才能為我們的身心健康帶來益處？在此問之前，我們首先要問一下自己，我是誰？我從哪裡來？我要到哪裡去？然後，再反覆問一下自己，我到底需要什麼？為什麼我們要問自己，我是誰，我從哪裡來，我到哪裡去？我的本能從何而來？我的肉體，靈魂、思想、意識、認知、意念、情緒的產生、變化、相互作用，以及與身體、組織、器官、細胞等之間又有怎樣的關係？相互之間有何影響？我與宇宙、自然、時空環境以至萬事萬物之間又是如何聯繫與相互作用的呢？這些問題的目的，就是要讓大家學會與自己的生命進行連結，然後再聚焦應該怎樣生活的問題。

我應該怎樣生活，這是一個人人都需要日日面對的現實問題。有的人想過上富有的生活，有的人想過平平淡淡的生活，有的人希望自己出人頭地，還有的人對生活失去了信心等等。那麼哪一種生活最好，或者說最正確？我們到底想通過生活過程來獲得什麼？首先我們要明白，人和人是完全不同的，不同的人有不同的
需要，這也就決定了個人價值觀、世界觀、人生觀等的不同。但是，有一個所有人都必須共同追求的，且不斷踐行的生活本質需求，這就是「復能」。在復能誕生之前的幾千年，其實人們都一直在踐行復能，只是人們不知道這就是在復能而已。例如，如何獲得食物，如何獲得安全，如何群聚獲得娛樂，如何面對疾病，後來又不斷形成了部落或者群聚文化。這些從本質上來說都是為了生存得更好，讓生命的本能變得強大不被削弱，這一系列的實踐活動無不是為了恢復人和身體本能，也就是復能。所以，從根本上來說，人類有一個共同的不言而喻的生活需求，就是復能生活的需求。這不只包括熱愛生命、熱愛生活的人們，也包括對生活喪失了信心或自我傷害的人們，因為這些對生活失去信心，破罐破摔的人們的潛意識裡也蘊藏著復能的深意，因為這也是本能的反應，他們是想通過輕視生命甚至結束生命來解除對本能的傷害。本能的原始頻道是與宇宙大自然相通的，壞能不斷進入生命裡，不斷堆積，導致本能不斷下降到無法自控的地步的時候，人們會用極端的方式來給本能自由。所以說，人類的一切行為都是為了復能。

在一生當中的不同人生階段，我們要不斷地問自己，我是誰，我要到哪裡去，我要成為什麼樣子的人，這樣我們才能進一步確定自己要過什麼樣的新生活。隨波逐流，高度同質化的生活是悲哀的，趨同、抄襲、模仿、照搬、複製等等生活方式，多數都嚴重忽視了個體生命本能的存在。只有不斷解除對本能的限制、束縛，減少和避免對本能的傷害，滿足本能的需求，建立起復能的生活信仰，我們就能過上幸福、美滿、和諧的復能新生活。我們到底應該怎樣生活，就是復能新生活的意義，復能新生活會帶領人類進入一個復能新時代，在這個時代，一方面人類的壽命可被大大延長，同時，另一方面，人類的生命質量會得到全面提高。當然我們必須明白，復能新生活，是一個逐步實現、小步快走、量變到質變的過程。

三、復能新生活與傳統生活的不同
在瞭解復能新生活的概念時，我們首先要搞明白生活的本質是什麼。生活，就是人類生命活動全部過程的總括。生活包括從出生開始至生命結束的全部過程裡的所有內容。如：吃飯、飲水、穿衣、睡覺、上學等一切活動，包括身體的、大腦心理的、靈魂的，還包括睡覺、工作、婚姻、社會交往、人際關係以及滿足生命的諸多需求，包括物質的、心理靈魂的，有形的、無形的等等。人類為了不斷滿足和提高這些需求，都在不斷做出努力。問題在於在整個生活過程中，人們對生活的本質形成了理解上的誤區、行為上的錯誤，違背了生命規律。

復能新生活就是要引導並指導人類，將生命活動的宗旨確定為「恢復生命的原始能力和大自然所賦予生命的能量」，也就是通過生活的每一個部分，都以復能為標準，讓復能成為人們生命活動的一切宗旨，復能在點滴之間，讓生命的本能不斷增強，全家復能，終生復能，從而給生命帶來更加美好而長久的體驗。復能新生活與傳統生活方式的區別，一在於「復能」，二在於「新」，要想理解其概念，首先，我們必須明白為何要稱之為復能新生活。

首先，新生活是與目前人類的傳統生活方式相對比，新生活一定體現「新」字。目前人類已經在傳統的生活方式迷失了方向，走向了一條錯誤的生活軌道，並且迷途難返，本書將會用大量的事實來佐證。新生活，不但體現出與當下人們生活方式的不同，重點是具有復能的巨大價值和意義，復能是人類未來社會的必然趨勢。復能新生活是復能在生活中的具體應用。

四、復能新生活的指導意義
將復能新生活的好處與不過復能新生活的壞處相比，得到的差別會讓人們大吃一驚。人類如今賴以棲居的生存環境已經出現了巨大的問題，這些問題在一步步摧毀人類未來的生活根基。如地球變暖、大氣層的破壞、地震、海嘯、颱風、颶風、火災、化石資源的使用、大自然環境的破壞、核武器、基因技術、大量化學物質、產品、水、飲食、空氣、陽光、溫度、社會文化環境等等大問題，都是在人類錯誤的生活過程中所創造出來的。復能新生活是以恢復生命的能力和進入生命的能量為宗旨，而人類的個人價值觀、文化和社會、上層建築與經濟基礎、軍事、經濟、政治、科學等，都無不是導致人類本能不斷下降的推手。復能新生活是人類必須選擇的生活方式，也是人類未來發展的必然趨勢，除非人類真的想要尋求滅亡。只有過上復能新生活，人類才能真正懂得生活，也才會真正懂得活著的意義，從而更幸福、更健康、更快樂、更長壽，與此同時，地球、大自然環境、生物生態鏈才能更美好、更和諧，大自然帶給人類的水、空氣、陽光、食物等一切生命所需才能更健康、更充沛。人類知行合一，才能天人合一，道法自然。

上帝造人，一切早就給人類預備好了，由於人類的迷失，已經嚴重違背了規律，因此絕大多數不懂復能新生活的人，都為自己的生命帶來了極大的危害。人類如果能夠按照上帝和宇宙的旨意生活，那麼可能會最少活到上千年，起碼也應該活到八九百歲。建國前人類的平均壽命是30 歲、50 歲、60 歲不等，由此有人愚蠢地推導出現代人活到了70-80 歲已經是高夀了，其實這是不知道壽命到底應該多長能夠多長的短見。如果說人們的生活發生以下方面的變化，事實上，人類的平均壽命將會增加許多。

如：吃復能食品，飲復能水，呼吸復能空氣，住復能房，接受復能教育，穿復能衣服，在復能環境下做復能工作，將生命放回到復能環境和時空中，並經過鍛煉復能，休息復能，戒除不良習慣的復能，去解除限制、束敷、傷害本能的一切問題，時刻都能以滿足本能需求為出發點的生活過程。

社會環境是復能的，大自然環境是復能的，睡眠、朋友圈、社交是復能的，醫院及所有檢查、產品都是復能的，婚姻也是復能的。總之，將生命活動全過程都以復能為準則的生活，就是復能新生活。人類一旦擁有了復能新生活，復能就會成為人類的生活信仰。復能的意念決定物質學說已經得到了論證，這裡的物質所指的是一切有形無形的能量體，生命也不例外。

復能新生活的本質，就是讓人們的生活具有復能價值，也就是讓生活在誤區中的人們學會真正健康的生活。復能新生活的本質就是為人類創建一套生命活動現在和未來都適用的生活標準。人類已經深陷在嚴重的生活誤區之中不能自拔。政治、經濟、醫療衛生、教育、文化、社會和大自然環境、科技，它們共同形成了讓人類生命走向滅亡的系統與運作模式。人類應當何去何從？所謂的科技文明所創造出的一個一個的科技成果一定就是人類需要的並想要的嗎？隨著電的發明，人類將晚上變成白晝，夜生活豐富起來了，加夜班、熬夜成了家常便飯，這無情的剝奪了上帝、宇宙為人類睡眠準備的大好時間和空間。現實生活中，人們永遠都不把生命健康放在第一位，不尊重生命，崇尚名利，不恢復本能，追逐「享受和榮華富貴」。自殺的、病死的人數不勝數，人們幸福指數不斷下降。復能新生活在這樣的環境下，為人類提供了一個新的生活標準，啟發和指導熱愛生命、熱愛生活的人們進入到一個幸福的復能新時代。

五、復能新生活的基本內容
基本的復能新生活，首先是要滿足身體的需求，並解除對身體本能的限制、束縛和傷害，對本能進行激勵和反向刺激。簡單概括來說，復能新生活的基本內容包括以下兩方面：
（一）生命最基本的生存需求
如何飲食，飲食標準是什麼，食材標準，烹飪標準分別是怎樣等，飲食標準內容涵蓋從食材的種養開始直至進入餐桌的整個流程，涵蓋了一個巨大的產業。目前僅有的一些小眾的有機產品也並不符合復能的標準，食材的運輸、保鮮、倉儲等環節都有很多問題，對本能有不小的影響。飲食標準分為食材標準、烹飪標準、因人而異的飲食處方標準，並隨情況而改變。如何吃，什麼時候吃，吃多少，食療等問題，包括種養全過程、烹飪全過程、食材種類和成分等都存在重大誤區。復能飲食將給出最符合生命需求和生命規律的答案，這比目前相關的國際標準更貼近生命需求的本質。
生命最基本的生存需求還有繁衍後代的需求、睡眠、飲水、空氣、陽光、大自然環境、居住環境等一系列需求，相關內容在後面的章節會詳細介紹。
（二）生存需求之外的精神需求
生命活動，也就是生活。除了生存需求外，還有精神需求的層面，包括心情、心理、心態、心靈、目標、信仰等。總之，復能新生活的具體內容包含：從孕育生命開始，人正式進入生活之中。從生命誕生之前的備孕、懷孕整個過程開始就需要復能。如何備孕，孕期如何復能，生產過程及產後如何復能，嬰兒期如何度過，學齡前，學校生活，畢業，擇業，工作，婚戀，婚姻家庭，事業，疾病，中年，老年，直至終老的全部生活過程，都需要以復能為標準，過復能新生活。人的每個時期，每個關鍵節點，期間的衣食住行，社交活動，人際關係，人生態度，文化、社會環境，大自然時空環境，生態鏈，生物鏈，一系列產品，社會生活中的一系列活動、行為、科技、發明創造、產品、動機等等，皆屬生活的範圍。此外，學校、養老院、醫院、大型製藥廠、餐飲、酒店、醫療器械、農業產品、環保、食品加工、飲料、服裝、洗漱產品、文創、政策法規等等以機構服務的方式影響著人類生活的質量。將所有的生活過程全部變成復能的，也就是說，所有的生活過程和內容都以恢復生命的本能為出發點，最終取得復能的成果，就是復能新生活。本書將會詳細剖析生活中的一系列問題，從而讓人們對如何過上復能新生活的重要性和緊迫性從價值觀上發生根本性改變。

第二章　復能新生活的意義
復能，就是恢復本來的能量。
想要瞭解復能的概念，進一步瞭解復能新生活的意義，首先我們必須瞭解本能。
1、本能的概念
本能就是事物原來的能力。本能是先天稟賦，它駕馭後天能量成為事物產生、發展和壯大的原始能力，並且，有賴於後天能量。本能的源頭是宇宙大自然的能量，本能是上帝的使者，它帶有上帝宇宙的烙印。人的本來的能力就是上帝父母先天所賦予的人最初的原始能力，這種能力駕馭後天所得的能量創造了人和身體的各個部分，包括各個系統、組織、器官、功能、能力、思維和意識以及指揮、協調、維護身體的各項功能和健康。本能與宇宙的能量處在同一個頻道，但當本能被長期限制、束縛、傷害或者得不到滿足，以及長期失去了使命和信仰，或者長期有依靠的時候，它就會逐漸地下降。久之，將脫離宇宙的頻道而失去目標、方向和使命。2、本能的特點：
① 厭惡限制束縛，厭惡抑鬱。
② 對傷害特別容易受傷。
③ 本能對經常性、規律性的體驗易被欺騙。
④ 渴望需求得到滿足。
⑤ 為了完成使命，具有一往無前、無畏無懼的精神。
⑥ 本能無辨別真偽能力，易產生記憶性需求。
3、本能的價值
本能是一切事物現象的創造、發展、維護和管理者，是事物的主宰者。
萬事萬物無不在復能中獲得成長與發展，離開了復能，本能將走向衰落，事物將走向衰亡。
任何事物，大及宇宙、日月星辰、自然環境和人類社會，小到一草一木、一粒細胞，都依賴於自身的本能。但萬物之間具有多重相互依存、相互制約、相互促進的關係，其間的能量可以通過各相關方的相同頻道而轉化。宇宙萬物之間，這種運行規律周而復始，無限循環，同時又受宇宙的本能所主宰。人們的生活關係，就是一個復能與被復能的關係。可以說，生命體活著的過程，就是一個持續復能和被復能的過程。例如：所有的生命活力的目的，都是為了復能，這是不言而喻的。只有不斷地、時時刻刻地復能，生命才能活著。如呼吸、心跳、冷熱調節、睡覺、吃飯、喝水、活動等等。這一切都是為了活著，活得更好、更長久。這一切行為，都是為了讓本能更強大，更長久，最終幫助本能完成使命。生命本能有人的本能和身體的本能，身體的本能是人的本能的基礎，為人服務的，讓人最終如願以償的達成來到這個世界初衷的人生目標。人的本能為了完成使命，還同時服務於身體的本能，兩者相輔相成。由此可見，人類生活的所有衣食住行、吃喝拉撒、婚姻家庭、工作學習，都是以為恢復本能為出發點。繁衍後代，是人類生命最主要的使命。讓生命更美好而更長久，是本能的使命。

人們的生活要符合自然規律，並應天時，合乎道，但由於本能的特點所決定了它的弱點，這些弱點，同樣造成了生命的終結。我們在充分瞭解掌握了本能的情況下，及時的伸以援手，敬畏本能、幫助本能，減少對本能的傷害。在很多情況下，本能是無能為力的。例如：我們在日常生活中，吸入的空氣，飲入的水，吃的每一口飯，臥室、辦公環境裡的甲醛等等毒物，都會進入到生命之中，本能自己是無法徹底分解或排除的，即便是世界上空氣、環境、食物最安全、最優質、最頂尖區域的人們，他們的身體也無法徹底解決這個問題，更何況是相關問題如此嚴重的我們國家。如果人們精通復能，就可以用三宮重建的辦法最大限度的幫助本能清除掉大部分毒物，這可以顯著減少疾病的產生，提高生命質量，大大延長生命週期。

一、復能新生活的時代背景

人類所生活的年代，決定了人們的生活方式和整個生命活動的不同。在溫飽尚不能得到保證的年代，人們一切的出發點、行為、文化，都是為了安全、生存、繁衍。而當人類不斷進步，文明不斷發展，溫飽和生存問題得以解決的時候，人們的生活向著更美好、更舒適、更多元的方向前行。

隨著高科技的不斷發展，人類的生活發生了根本性的改變。首先，從人們的心理需求來說，過度追逐身外之物，過度使用生命、身體為慾望與利益服務，一味尋求名利金錢，突出的表現就是一個「貪」字，這從生命體的健康角度來說是十分可怕的，...

目錄
前言
第一編 為什麼要復能新生活
第一章 復能新生活的概念
第二章 復能新生活的意義
第三章 人類日常生活的七大誤區
第四章 健康長壽的復能生活區

第二編 復能新生活的心態與標準
第一章 心態與健康
第二章 復能的九大心態
第三章 復能的十大標準

第三編 開啟復能新生活
第一章 如何通過飲食復能
第二章 如何通過睡眠復能
第三章 如何通過鍛煉復能
第四章 如何通過時空環境復能
第五章 如何通過控制體重復能
第六章 如何通過合理用藥復能
第七章 如何通過清潔與美妝復能

第四編 擁有復能人生
第一章 追求復能婚戀
第二章 孕育復能寶寶
第三章 推廣復能教育
第四章 進入復能職場

第五編 復能家庭的愛與和解
第一章 父母與子女的復能之愛
第二章 兄弟姐妹間的復能之情
第三章 婆媳之間的復能之道
第四章 和朋友鄰里間的復能之誼

第六編 復能舊詞新解三十條
第一條 流水不腐，戶樞不蠹
第二條 難得糊塗
第三條 人為財死，鳥為食亡
第四條 大智若愚
第五條 量小非君子，無毒不丈夫
第六條 和為貴，忍為高
第七條 知足常樂
第八條 夠用就好
第九條 無欲是最大的求
第十條 不畏浮雲遮望眼，只緣身在最高層
第十一條 當你感覺到累、壓力很大的時候，說明你想的不對
第十二條 讀萬卷書，行萬里路，閱人無數，高人指路
第十三條 己所不欲，勿施於人
第十四條 匹夫見辱，拔劍而起
第十五條 勿以惡小而為之，勿以善小而不為
第十六條 學會讚美，無本萬利
第十七條 只見樹木，不見森林
第十八條 做一個不會抱怨的人
第十九條 大數據挖掘
第二十條 人生快半步
第二十一條 掌握規律
第二十二條 辨證論治
第二十三條 整體觀念
第二十四條 復能文化
第二十五條 三分治、七分學
第二十六條 放下「雙貪」
第二十七條 無為而治，有所作為
第二十八條 萬事皆由心造
第二十九條 系統思考、整體把握、重點突破
第三十條 尊重生命，恢復本能

第七編 復能生活常識集錦
一、維生素C加速傷口的癒合
二、大量維生素C可預防過敏
三、鈣和維生素D促進牙齒的生長發育
四、維生素A有利於痤瘡的恢復
五、多吃堅果可以預防糖尿病
六、常喝豆漿有利於預防哮喘發作
七、常吃核桃有利於防治老年便秘
八、芹菜葉
九、玉米須
十、香蕉皮
十一、冬瓜防癌
十二、更年期婦女應多吃大豆
十三、梳子敲打頭皮
十四、煤氣洩漏小知識
十五、鍛煉時間應謹慎
十六、膽固醇高的人不能吃蛋黃嗎？
十七、蔬果汁不可以代替蔬菜和水果
十八、不買切好的水果
十九、骨頭湯並不能大量補鈣
二十、煮飯時不宜用生自來水
二十一、紅棗到底能不能補血
二十二、大量飲酒偷走你的B族維生素
二十三、開水不能給餐具消毒
二十四、茄子和番茄不可去皮
二十五、胡蘿蔔不宜生吃
二十六、關於食用菌類
二十七、不吃隔夜的泡發木耳
二十八、冰箱除菌除臭
二十九、白酒、白醋解決鞋子磨腳的問題
三十、吹風機巧除標簽
三十一、大米生蟲
三十二、煮餃子加鹽
三十三、煮麵條小技巧
三十四、菜板延長壽命
三十五、菜板清洗
三十六、燒焦的鍋具清洗
三十七、瓷磚油污
三十八、凍肉解凍
三十九、11步開啟活力每一天
四十、揉地筋，降肝火，強筋骨，促睡眠
四十一、拍八虛

目錄
前言
第一編 為什麼要復能新生活
第一章 復能新生活的概念
第二章 復能新生活的意義
第三章 人類日常生活的七大誤區
第四章 健康長壽的復能生活區

第二編 復能新生活的心態與標準
第一章 心態與健康
第二章 復能的九大心態
第三章 復能的十大標準

第三編 開啟復能新生活
第一章 如何通過飲食復能
第二章 如何通過睡眠復能
第三章 如何通過鍛煉復能
第四章 如何通過時空環境復能
第五章 如何通過控制體重復能
第六章 如何通過合理用藥復能
第七章 如何通過清潔與美妝復能

第四編 擁有復能人生
第一章 追求復能婚戀
第二章 孕育復能...