女性同胞進化書
沒有不美麗的女王，只有沒自信的怨婦
女王和怨婦一樣，都曾平等地的站在痛苦與考驗面前，但結果卻截然不同。
同樣年過三十——怨婦黯然失色，女王風情萬種；
同樣職場受挫——怨婦一蹶不振，女王披荊斬棘；
同樣感情失敗——怨婦以淚洗面，女王從頭再來；
同樣面對矛盾——怨婦加劇不滿，女王贏得人心！
怨婦速描：
頭懸愁雲，身圍慘霧，眉頭深鎖，眼神空洞，嘴角下垂，滿臉怨懟，開口時常伴淒風苦雨，行動處必有晴天霹靂。
——接觸結果：外焦內嫩、落荒而逃。
女王速描：
頭頂晴空，身若和風，雙眉舒展，眼神堅定，嘴角微揚，一臉親和，談笑時能令冰雪消融，行動處永遠陽光普照。
——接觸結果：會當凌絕頂，一覽眾山小。
作者簡介：
江靜姝
◇B型摩羯女。
◇傳播學系畢業，曾任廣播電臺節目策劃、出版公司主編。
◇本書為其「成熟女性」系列第一本。
各界推薦
名人推薦：
編輯序─一本讓女性活得自信又光采的進化書
《三十以後，做怨婦還是女王？》，這書名裡雖然有兩個選項，卻不是一道
選擇題。
試問：有哪個女人會選擇做怨婦？別說選擇做怨婦，即使已經成為了怨婦，也斷然沒有人肯承認的。在古詩詞裡，閨中怨婦被賦予了憂愁哀婉的意境，令人閱之憐惜；在推崇女性獨立的現代社會裡，怨婦一詞的貶損程度不亞於醜女，讓人爭相走避。
而女王一詞的待遇就完全不一樣了。那是現代女性的夢想，也是一些缺乏自知之明的女人的幻想。它就像頂級名牌，人人都想擁有，可是大部分人買不起；用假貨充場面的，早晚會被拆穿，獲贈雙倍白眼。
怨婦、女王，只是做為兩個名詞，待遇就有如雲泥；若是真人出現，也必然是女王身邊粉絲無數，怨婦周遭人跡罕至。
所以說，沒有哪個人會選擇做怨婦，也沒有哪個女人會不想當女王。
可是在現實生活中，偏偏是怨婦滿街走，女王不常有。尤其是年過三十的女性，失去了青春的資本，又經歷了一些生活的傷痛後，很難不困惑、怨懟：怎麼生活是這樣的糟糕？怎麼這麼多的困難？怎麼我的問題這麼難解開？……在自憐自傷自怨自艾中，就不知不覺地有了怨婦的眼神、說出怨婦的語言、滿懷怨婦的心理，最終水到渠成地被冠名為怨婦，自己還渾然不覺。
好好的一個女人，只是因為不夠堅強、不懂反省、不知感恩，最後就成為了不知好歹、心胸狹隘的怨婦，從珍珠變成了魚眼，走到哪裡都自備一朵烏雲，渾身上下愁雲慘霧圍繞、一開口便淒風苦雨襲來……活到這般境地，怎一個可悲了得！
那麼女王呢？她們是怎樣練成的呢？
如果說，淪為怨婦就像不小心滑進了泥塘，那麼成為女王則必然要經歷荊棘密佈的旅程。
她們大方得體，不是因為天生高貴，而是在遇過難堪後學會了從容；她們事業有成，不是因為含著金湯匙出生，而是透過盡職敬業的努力；她們婚姻幸福，不是因為運氣好碰到了好男人，而是善解人意經營有方；她們走到哪裡都受歡迎，不是人們特別偏心，而是她們懂得付出與體諒……
她們也曾說錯話、做錯事，也曾被挫折絆倒、被厄運一拳擊中，也和怨婦一樣平等的站在痛苦與考驗面前……但她們選擇了努力、選擇了隱忍、選擇了反省、選擇了堅毅，慢慢地，她們的眼神變得明亮、說話恰到好處、做事令人信服，內心強大無比。最終，她們有資格坐在女王的寶座上，接受人生的加冕。
這就是怨婦和女王各自的道路。起初，她們都想走女王那條路，但在行進的過程中，怨婦迷失了方向；而女王，堅定地走了下去。
名人推薦：編輯序─一本讓女性活得自信又光采的進化書
《三十以後，做怨婦還是女王？》，這書名裡雖然有兩個選項，卻不是一道
選擇題。
試問：有哪個女人會選擇做怨婦？別說選擇做怨婦，即使已經成為了怨婦，也斷然沒有人肯承認的。在古詩詞裡，閨中怨婦被賦予了憂愁哀婉的意境，令人閱之憐惜；在推崇女性獨立的現代社會裡，怨婦一詞的貶損程度不亞於醜女，讓人爭相走避。
而女王一詞的待遇就完全不一樣了。那是現代女性的夢想，也是一些缺乏自知之明的女人的幻想。它就像頂級名牌，人人都想擁有，可是大部分人買不起；用...
章節試閱
【內容試閱一】
三十以後，哪種女人註定做怨婦？
怨婦一詞由來已久，本意是指年長而不能婚嫁的女子。《孟子》裡就有「內無怨女，外無曠夫」的說法，可見從古至今，怨婦就是個令人糾結的問題。到了今天，怨婦的含義不僅僅是指「剩女」，還發生了很多變化，一般是指那些被男人冷落，心生抱怨，感覺生活處處不如意的女人。
三十歲之前，是女人的黃金時期，青春亮麗，風華正茂，即便出嫁，也會受到細心呵護，百般恩寵，享受著女王般的待遇，根本就沒有成為怨婦的機會。
可是三十歲以後，隨著青春不再，容貌漸漸衰敗，女人就開始走下坡了，一道人生的分水嶺開始橫亙在面前。有的女人從此走上怨婦的道路；有的女人則審時度勢，改變自己，重塑人生，把自己打造成人見人敬的「女王」。
誰也不願做怨婦。可是，三十歲之後，太多的女人成了怨婦。縱觀我們身邊，怨婦比比皆是。
那麼，有些女人為什麼會成為怨婦呢？
一、浪漫幻想，多愁善感。
這種女人總把婚姻和愛情混為一談，渴望時時刻刻的浪漫，不願面對生活的柴米油鹽。她們對生活的期望過高，一旦有落差，就會產生失望的感覺。這樣的女人，好像天生就離不開男人，時刻需要男人的呵護與關懷。一旦男人有半點疏忽，立刻覺得男人不愛自己了，彷彿受了天大的委屈。偏偏她們又羞於表達，常常把心思藏起來，讓別人去猜，把自己當成林黛玉，自怨自艾，自我折磨，於是就陷入了悲悲戚戚、顧影自憐的境地。除了她自己，沒有人知道她的幽怨從哪裡來。這樣的女人，只會讓男人身心疲憊。
二、亂吃飛醋，缺乏自信。
女人喜歡吃醋，這說明她在乎自己的男人。愛情是自私的，希望男人專一，並沒有錯。可是有些女人吃起醋來，就不是這麼回事了。她們看見自己的男人跟女同事多說幾句話、和女同學保持聯繫，甚至手機裡有女生發來的簡訊，就開始懷疑他變了心，在外面有了女人。這種女人亂吃飛醋，天天活在猜疑中。其實，夫妻之間信任是不可少的，如果每天都要來證明彼此的愛，反而會讓人厭倦。而且，沒有人喜歡被人管制、被限制自由。女人生性敏感，但是過分的懷疑就是缺乏自信。時時處處不夠有自信，容易把事態往悲觀的方向想。一個連自己都不相信的女人，又如何指望別人信任她呢？
三、過於挑剔，嘮叨成性。
男人與女人不一樣，比如男人天生不如女人心細，也不善於打理家務，這時，如果女人過於挑剔，總是抱怨男人昨天沒洗腳、今天沒有按時回家、忘了付帳單，甚至還干涉他的交友自由，那麼男人就會非常厭煩。在這種挑剔中，女人不但活得很累，而且也會變得越來越嘮叨，臉上寫滿了怨氣和憂鬱，成為名副其實的怨婦。
如果妳的言行符合以上論述中的一項甚至幾項，那麼，妳就已經具有怨婦的潛在特質了。沒有幾個女人肯承認自己具有怨婦潛在特質，她們認為自己做的一切都是對的，值得同情和肯定。殊不知，這種心理是怨婦的最根本特質—不能認清自己的過錯，把所有的不幸都怪罪於他人。她們永遠在抱怨別人，抱怨這個世界。
不可否認，很多怨婦確實為感情付出許多，然而，男人之所以會不領情、厭煩，就是因為她們的「怨婦行徑」太讓人反感。沒有哪個男人願意與怨婦打交道，如果娶了一個怨婦，更會覺得自己要一輩子倒楣了。如果妳不想成為男人心中的「瘟神」，就從現在開始，觀察一下自己的言行舉止，是否暴露出了怨婦潛質。
女全攻略
女人依賴性強，但是過度的依賴就是不夠獨立，遇到問題總希望他人幫助。這樣的女人，當受到男人的冷落或者傷害時，當遭遇生活的不如意或者打擊時，因為先天抵抗力差，不能夠堅強面對，就會很輕易滑落到怨婦的行列。
【內容試閱二】
女王是如何練成的？
有句話說「沒有醜女人，只有懶女人」，同樣，沒有不美麗的女王，只有沒自信的怨婦。誰也不願做怨婦，誰都想成為人見人愛、人見人敬的高貴女王，活得漂亮，活得精彩。然而，女王不是天生的，是透過後天努力慢慢塑造出來的一種氣質，一種精神，一種生活方式。
三十歲之後，女人的容顏慢慢變老，日常生活被柴米油鹽醬醋茶包圍，愛情趨於平淡，甚至惡化，還要為了生活辛苦奔波，這時的女人，似乎再也無法與「女王」二字扯上關係。其實，只要有一顆追求向上的心，無論多大年紀，都有可能變身為高貴的女王。
身為女人，首要的問題就是肯定自己的美好，擺脫自卑心理的操控。
看看身邊的怨婦，多數都會抱怨自身的缺點，將它們無限放大，卻看不到自己的優點。那些拼命減肥、整容，為了瘦身、美貌不惜一切的女人，就是最好的例證。她們沒有積極向上的心態，少有陽光般快樂的感覺，這樣的女人很難生活得快樂。而自信的女人，認為身為女人是世界上最美好的事，理應盡情展示自己的美好，快樂而幸福的生活。這種女人從內心深處認可自己，從而獲得他人和世界的認可，這是她們擁有女王般生活的基礎。
其次，身為女人，需要的是愛，而不是討厭。
有些女人總是用憤怒的眼神看待周圍的人和事，用抱怨的語言向他人發出不滿。她們就像刺蝟，尖刻，敵意，充滿了提防心理，總是擔心自己會吃虧。這種貌似強大的姿態，暗示著她們內心的脆弱，在尖厲和強勢的外表下，隱藏著一顆害怕受傷的心。她們的所作所為無非是為了保護自己，這本沒有錯，只是，她們選錯了方式。想一想林黛玉，在大觀園裡的表現正是如此，結果怎麼樣？當她把尖刻當成一種習慣時，也漸漸變成一個遭人討厭的女人。她們很悲哀，很無奈，同樣也很不幸。
要想擁有女王般的生活，就應該以愛心去對待他人。沒有人是十全十美的，可是，只要有愛心，就可以容納更多的不同，迎接來的是支持與肯定。所以，學會心胸開闊，互相包容，這樣就不會成為讓人厭煩的怨婦。
身為女人，還要勇敢地面對現實，不要依靠眼淚去換取同情。有些女人性格比較軟弱，在困難面前喜歡流著淚向別人求助，常常擔心這害怕那，假想出很多潛在的危險，遇到挫折就束手無策……與她們不同，勇敢的女人明白幸福是追求來的，挫折是無法避免的。從現在開始，就不要再害怕，相信自己一定可以獨立解決問題，一定能夠克服各種困難，主動接受生活的磨練，那麼，妳離女王的日子也就不再遙遠。
身為女人，還要懂得扮演好不同的角色，學會處理人情世故，排解工作上的各種困惑，做好自己金錢的主人。怨婦們的幽怨在於無法經營好自己的人生，女王的生活之所以健康、快樂、向上、幸福，是因為她們懂得生活之道。她們不僅自己活得精彩，也讓周圍的人活得幸福；不僅自己活得獨立，也讓愛她的人活得輕鬆；不僅自己活得堅強，也讓他人活得開心。
這就是女王的成功要訣，自信、堅強、勇敢、富有愛心。具備這些品格，說起來容易做起來難，目前的妳，也許還有各種困惑或者缺點，不過沒關係，從現在起修練自我，從良好的心態開始，深呼吸，邁出完美蛻變之旅的第一步。
女王攻略
羅曼．羅蘭說：「先相信自己，然後別人才會相信妳。」沒有人是十全十美的。學會放開心胸，互相包容，就能夠容納更多的不同，迎接來的是支持與肯定，向著女王之路邁開腳步。
【內容試閱一】
三十以後，哪種女人註定做怨婦？
怨婦一詞由來已久，本意是指年長而不能婚嫁的女子。《孟子》裡就有「內無怨女，外無曠夫」的說法，可見從古至今，怨婦就是個令人糾結的問題。到了今天，怨婦的含義不僅僅是指「剩女」，還發生了很多變化，一般是指那些被男人冷落，心生抱怨，感覺生活處處不如意的女人。
三十歲之前，是女人的黃金時期，青春亮麗，風華正茂，即便出嫁，也會受到細心呵護，百般恩寵，享受著女王般的待遇，根本就沒有成為怨婦的機會。
可是三十歲以後，隨著青春不再，容貌漸漸衰敗，女人就開...
作者序
有不美麗的女王，只有沒自信的怨婦
幾年前在電台擔任談心節目策劃工作時，每期節目都會有很多女性朋友打電話進來，傾訴她們遇到的問題，基本上都與感情、婚姻有關。她們之中的大部分人講著講著就變成了控訴，繼而哽咽，之後便聲淚俱下了起來……一檔節目做完，我覺得整個直播錄音間烏雲密佈、淒風苦雨，可見哀怨、怨恨產生的氣場有多麼強大。
直到有一次，就在節目接進的最後一個熱線電話裡，卻傳來了不一樣的聲音。那是一位剛剛遭遇婚變的太太，帶著孩子不說，最慘的是，離婚使她不得不離開與丈夫一起創立的公司。她講，她也曾恐懼過，也曾哭鬧著不肯離婚，離婚後也怨憤了好些天。但她最終還是決定振作起來，為了孩子，為了尊嚴。她用贍養費開了一家早餐店，做得很辛苦，但是很踏實，而且內心越來越堅定了。她講：人生在世，不經歷風雨是不可能的。但在風雨過後，是零落成泥還是笑看彩虹，就看你自己的本事了。
我到今天都還記得那位太太的聲音—偶爾哽咽，始終堅定。那份堅定裡有著高貴的尊嚴。她讓我知道了什麼叫人生的女王。
我知道，沒有哪個女人願意做怨婦。可是我發現，在三十歲之後，很多的女人變成了怨婦。誠然，三十歲是女人人生的一道分水嶺：之前，如花似玉，風華正茂；之後，容貌逐漸枯萎，心情不再振奮。所謂「女人三十豆腐渣」，由此自然也會產生一些情感、生活問題。
可是，在這個關口，妳是肆意地放任自己，嘮叨抱怨，不肯動腦費力，慢慢淪為黃臉婆，從此走上怨婦之路；還是審時度勢，即時調整自己，重塑自我，把自己打造成氣場女王，走上獨立自信的女王之路呢？
有句話說「沒有醜女人，只有懶女人」，同樣，沒有不美麗的女王，只有沒自信的怨婦。一個五官平平的女人，照樣可以光彩照人，只要她具備女王氣質；而即使是天生麗質的美女，如果滿腹怨氣，也會顯得庸俗不堪、毫無神采。
所以我才寫下這本書，主要是針對三十歲以上的女性，在人生分岔路口時面臨的選擇難題，從容顏、愛情、婚姻、家庭、工作、錢財、友情、心態等等方面入手，以很多身邊人的故事為例，也列舉了一些知名女性的真實經歷，告訴女性朋友們：同樣年過三十青春不再，有的女人會黯然失色，有的女人卻能風情萬種；同樣遭遇職場挫敗，有的女人惶惶不可終日，有的女人卻能披荊斬棘，不斷開闢新天地；同樣婚姻觸礁情路受阻，有的女人一蹶不振淪為怨婦，有的女人則享受一個人的精彩，隨時準備從頭再來……
無論妳是職場女性還是全職太太，單身女子還是已婚女性，希望在閱讀過本書後，都能獲得一些幫助和啟迪。
有不美麗的女王，只有沒自信的怨婦
幾年前在電台擔任談心節目策劃工作時，每期節目都會有很多女性朋友打電話進來，傾訴她們遇到的問題，基本上都與感情、婚姻有關。她們之中的大部分人講著講著就變成了控訴，繼而哽咽，之後便聲淚俱下了起來……一檔節目做完，我覺得整個直播錄音間烏雲密佈、淒風苦雨，可見哀怨、怨恨產生的氣場有多麼強大。
直到有一次，就在節目接進的最後一個熱線電話裡，卻傳來了不一樣的聲音。那是一位剛剛遭遇婚變的太太，帶著孩子不說，最慘的是，離婚使她不得不離開與丈夫一起創立的公司。她講，她也曾...
目錄
第一章 只有沒自信的怨婦，沒有不美麗的女王００９
三十以後，哪種女人註定做怨婦？
女王是如何練成的？
三十歲以後的美麗靠什麼？
一定要愛自己一百分
怕「老」的良藥
「美病」種種
面子重要，裡子更重要
運動，女王少不了的必修課
第二章 怨婦灑向人間都是淚，女王懂得對自己好一點０３７
怨婦的愛情是一根繩子
工夫深，鐵杵不一定磨成針
怨天怨地，中間還怨空氣
灑向人間都是淚
女王選擇的愛情，會自己負責
失戀是女王的一劑有效疫苗
女人要對自己好一點
第三章 怨婦在痛苦中折磨，女王揮揮衣袖解放自我０６３
怨婦猛於虎
怨婦管理男人，女王吸引男人
女王不是「熬」出來的
結婚考驗妳的膽量，離婚考驗妳的智慧
婚姻不是鐵飯碗
離婚是「愛的能力」的一種
從不愛的婚姻裡走出來，就是解放
第四章 怨婦加劇不滿，女王化解矛盾０８９
嘮叨和抱怨是家庭的第一殺手
怨婦讓家人活在不滿中
怨婦媽媽與自卑寶寶
回憶越多的女人幸福越少
女王永遠是一個快樂妻子
女王未必有愛情，但莫忘親情
怨婦輸給自己，女王贏得人心
第五章 怨婦為工作奔波，工作為女王服務１１７
四等女人誰精彩
怨婦為自己領一張保險卡
女王不做女強人，但要做強女人
公司不只是老闆的，更是自己的
有野心的女人總有一天會成功
懂得取捨，展現女王風采
要江山，更要做美人
第六章 怨婦是金錢的奴隸，女王是金錢的主人１４５
不會賺錢，活不精彩
愛錢，但不要把錢的味道寫在臉上
千金散去還復來
女王的帳本
依賴他人的錢財，等於慢性自殺
理財就像基礎保養，越早開始越好
瞭解名牌，並非消費名牌
第七章 怨婦眼裡揉不進一粒沙子，女王駕馭友情進退自如１７１
怨婦的友誼是一件易碎品
女王有愛情，也要友情
手帕交抵萬兩金，讓姐妹淘做應援團
同性之間的偽裝
友情是一場雙贏的遊戲
借個肩膀靠一靠
第八章 怨婦安於現狀，女王活到老學到老１９７
怨婦排斥新事物，女王宣導新觀念
悅納自己的不完美
讀書滋養女性美
活到老學到老
在心裡點一盞長明燈
培養一種高雅興趣
安於年齡，但不要安於現狀
第九章 怨婦活得很累，女王活得漂亮２２３
一個善解人意的女人，抵得過一百個多愁善感的女人
怨婦總是學不會不在乎
怨婦從來不會即時地「內在清掃」
把微笑獻給曾經刁難自己的人
不為活給別人看
培養一份美麗的神秘感
後記：尋找女王的後花園２４５
第一章 只有沒自信的怨婦，沒有不美麗的女王００９
三十以後，哪種女人註定做怨婦？
女王是如何練成的？
三十歲以後的美麗靠什麼？
一定要愛自己一百分
怕「老」的良藥
「美病」種種
面子重要，裡子更重要
運動，女王少不了的必修課
第二章 怨婦灑向人間都是淚，女王懂得對自己好一點０３７
怨婦的愛情是一根繩子
工夫深，鐵杵不一定磨成針
怨天怨地，中間還怨空氣
灑向人間都是淚
女王選擇的愛情，會自己負責
失戀是女王的一劑有效疫苗
女人要對自己好一點
第三章 怨婦在痛苦中折磨，女王揮揮衣袖解放自我０６３
怨婦猛...
TAAZE 讀冊生活
誠品網路書店
三民網路書店
台灣金融研訓院網路書店
