你有夢想嗎？
你願意每天花10分鐘，為夢想Do Something嗎？
現在就開始！眼前的這10分鐘，將決定1年後的你
★真實故事改編，掀起韓國上班族、學生熱血追夢潮！
★兩位作者親身驗證，一位創下TOEIC滿分紀錄，一位成為知名時尚達人！
★韓國通信社社長 李相勳 親身實踐並熱烈推廣！
★韓國國家電視台(KBS)新聞主播 鄭世真、崔元貞，演員李太坤 感動推薦！
★中文版限定：隨書附贈〈10分鐘夢想集點簿〉，幫你累積看得見的微改變！
一個30歲小資女跳脫瞎忙人生，勇敢追夢的故事
「學長，人到底是為什麼而活呢？」
維珍回想著過去一段時間裡自己的辛苦。「人生真是太無聊了，每天都像小松鼠跑鐵圈一樣，一成不變地重複著。未來在哪裡？我看不到……」
J臉上漾起羞澀的笑容。「是有個魔法，能讓我們活出更有意義的人生，要不要聽聽看？」
【本書源起】
本書以故事的形式，傳達作者鄭先惠在現實人生中的成功之道。由於貫徹了從學長那兒學來的10分鐘的魔法，鄭先惠從一位電視節目外景主持人，達成了攻讀博士學位的目標，還成為當今韓國知名的行銷學講師、時間管理專家。現實生活中，那位影響她一生的學長，正是本書的共同作者徐永宇博士。
這是一本教人善用時間力量、勇敢追夢的書，在韓國受到極大迴響，許多對未來感到徬徨的年輕人，格外心有戚戚焉，從書中重拾了為夢想奮鬥的力量與方法。兩位作者寫作此書的目的，不外乎想把自己的成功經驗，分享給更多渴望跳脫周而復始的人生，追求夢想的人。
【書中Ｊ學長所分享的圓夢魔法】
◎10分鐘的魔法
‧每天10分鐘，1年就是3650分鐘。10分鐘英文；10分鐘讀書；10分鐘散步；10分鐘運動等等。
‧成功者與非成功者之間的差別, 取決於是否懂得利用10分鐘的魔法。
◎10年的魔法
‧朝向人生夢想奔馳的馬拉松途中，必須訂好里程碑，準備好清涼飲料。那就是今年一年的10大成果（或十件大事）和明年的10大計畫。
‧寫下每年10件成果，以及10項計畫。
◎過去的魔法
‧不要再尋找過去甜蜜的冰淇淋，因為都已經在我們的記憶中融化殆盡。
‧過去年輕的模樣，造成對現在的牴觸。過去的經驗，侷限了現在的思考，混淆了現在的判斷。
‧與其懷念過去的我，不如多想想未來會懷念的現在的我。
◎時間共享的魔法
‧在時間的共享中，最優先考慮的是對他人的關懷和理解。
‧夫妻之間，也要懂得尊重彼此的時間和彼此的夢想。
‧也要懂得尊重孩子的時間。父母要製造能讓孩子獨自成長的環境。
◎記憶的魔法
‧記憶的魔法乃是憑藉記憶的原理來超越時間。
‧興趣的烙印－要感興趣，並樂在其中。
‧壓力的烙印－來自緊張和精神壓力的記憶。一面講解給對方聽，一面整理思緒。
‧反覆的烙印－透過反覆的學習，將知識烙印在記憶裡。
【中文版限定】
隨書附〈10分鐘夢想集點簿〉小冊子，幫你累積看得見的微改變！
〈10分鐘夢想集點簿〉規格如下：
．寬11cm*長18cm／16頁／雙色印刷
作者簡介：
鄭先惠
昌原大學服裝系學士，韓國中央大學服裝學系時裝市場學碩士及博士。曾任KBSN廣播藝術學院節目主持課程首席講師、中央大學時裝市場學講師、成均館大學CEO課程講師，現常應各大學和企業之邀，講授市場行銷及時間管理相關課程。
徐永宇
首爾大學調控計量工學系學士、碩士，延世大學電氣電子工學系博士。現為韓國廣播技術研究所首席研究員、數位媒體專門講師、國家資格考試出題委員、廣播通訊委員會的諮詢委員。
以記憶學習法和時間管理理論為基礎，創立「時間的魔法」人生整理術，並在親身實踐「10分鐘的魔法」後，創下了TOEIC滿分的紀錄。
譯者簡介：
游芯歆
國立台灣大學圖書館學系畢，韓國中央研究院附屬研究所韓國歷史學碩士，從事韓文書籍翻譯多年，譯作有《大長今》（合譯之一）、《大長今養生御膳》、《他說，她說》、《英雄時代》、《葡萄園之戀》、《黃真伊》、《30歲賺足一生財富》、《喝星巴克咖啡的女人vs.買星巴克股票的女人》、《零錢百萬富翁》、《上班族說話高手》、《秘密花園》、《每天108拜，疾病遠離你》、《面相診病》、《漫畫面相館》、《禪師的證婚辭》等書。
各界推薦
名人推薦：
★各界名人一致熱血推薦：
李偉文 牙醫師、作家、環保志工
邱文仁 職場達人、知名行銷人
胡碩勻 《重複的力量》作者、圓子夢創辦人
黑幼龍 卡內基訓練大中華地區負責人
褚士瑩 樂活作家
游乾桂 親子教育專家
盧蘇偉 世紀領袖文教基金會創辦人
筆記女王ada 《筆記女王的手帳活用術》系列書作者
貓眼娜娜 暢銷作家、台灣風聲網路電台《貓薄荷下午茶》節目主持人
(依姓氏筆畫排序)
你是否懷抱著一個夢想很久很久，卻始終少了放手去實現的勇氣？內心明明知道自己對那份工作缺少熱情，卻又不敢貿然轉換跑道。每回想跳出自己的舒適圏時，心裡的小魔鬼就會跳出來勸阻：「別傻了，你現在這樣生活穩定又舒適難道不好嗎？還是算了吧！」如果是的話，那這本書就是為你而寫的。從現在起，為你的夢想做點什麼吧！
──暢銷書《重複的力量》作者、圓子夢創辦人 胡碩勻
這本書不只讓我學到許多效率管理的技巧，更讓我覺得有信心去實踐理想。這個進可攻、退可守的十分鐘，真的太重要了！你千萬不能錯過這本好書！
──暢銷作家 貓眼娜娜
我常常在職場裡說，「今天與昨天的生活有95%相同，但如何對待剩下與昨天不同的5%，則可決定一個人的明天。」如今幸而有本書的出版，代替了那句話。希望大家都能帶著興奮與期待的心情，準備好寶貴的十分鐘，以「與昨天不同的5%」來迎接今天……。
──韓國通信社長 李相勳
本書以小說型態，深入淺出地說明「時間」這個高難度的主題，對於人生和時間，也有十分新穎的看法。作者本身也在時間的活用上，做了最直接的示範，我對這本書的可行信，抱以莫大的信任。
──韓國世貿中心代表理事 洪性元
將我從煩悶的日常生活中解救出來的，不是白馬王子，而是這本書《10分鐘的力量》。
──韓國國家電視台(KBS)新聞主播 崔元貞
10分鐘的力量！筆記本的力量！這是我在這本書中所得到的兩件收穫！如今，我似乎能夠滿懷希望，期待自己10年後的模樣。
──韓國國家電視台(KBS)新聞主播 鄭世真
每天反覆的拍攝中，總讓我有種時間不夠用的感覺，而這本書為我找到了一個出口。10分鐘是多麼寶貴的時間，我也學到了該如何活用寶貴的時間。這本書可算是我寶貴時間的管理者。
──《廣開土大王》演出者/ 演員 李太坤
從現在起，為你的夢想做點什麼吧！
暢銷書《重複的力量》作者、圓夢會計師 胡碩勻
你是否和從前的我一樣，懷抱著一個夢想很久很久，卻始終少了放手去實現的勇氣？
我是一位工作忙碌的會計師，那樣的忙碌生活反覆重演了十年。還記得，從讀國中的時候開始，我就常夢想著將來可以做些什麼來造福人群；進入大學後，開始加入服務性的社團，發現自己熱愛與人談心，便夢想著未來能作一番燃燒自己、造亮別人的事業。結果出了社會，當上了會計師，每年都重複過著忙忙碌碌卻單調無趣的日子。
那時候，內心明明知道自己對那份工作缺少熱情，卻又不敢貿然轉換跑道。每回想跳出自己的舒適圈時，心裡的小魔鬼就會跳出來勸阻：「別傻了，你現在這樣生活穩定又舒適難道不好嗎？還是算了吧！」這句話，困住了我十多年。唉，實現夢想，還是算了吧！那時候的我，就像《10分鐘的力量》這本書中所說的──生活陷入「時間的魔法」跳不出來，不曉得人每天忙碌到底是為了什麼？
直到兩年前，我透過「心想事成的重複計數法」，重複想像願景，終於開始著手做些跟夢想相關的事情，發明助人的產品，出書提供心想事成的方法，並舉辦圓夢系列課程，助人圓夢；而在原本會計師的業務上，也勇敢地做出重大的調整，將自己樂於助人的特質用於顧問服務，協助企業及個人作好財稅及理財規劃。
到底是什麼樣的力量，驅動一個人有如此巨大的轉變呢？答案就是──「相信重複的力量。」那是要重複什麼事情呢？重複去做些與自己的夢想相關的事情，並重複想像未來夢想實現後的模樣。一如在本書中，作者所提倡的──「每天給夢想10分鐘」、「勇敢說出10年後你想成為怎麼樣的人」，只要重複這樣做千百次，新的人生便會神奇地展開。
在讀著這本改編自作者鄭先惠博士真實人生的書時，我心裡常產生共鳴。書中的Ｊ學長（即本書共同作者徐永宇博士的化身）說的那些智慧小語，不但震醒了受困在周而復始「時間的魔法」中的我們，更使我們意識到，想要跳脫一成不變、磨耗熱情的公式化人生，並沒有自己想像中那麼難。只要每天運用「10分鐘的魔法」，或多或少為自己的夢想做點什麼，就行了！
本書中還提供了許多具體可行的圓夢提案，例如：每年寫下對自己而言，最重要的10大事件，作為對今年的整體紀錄；並在年底時，為新的一年訂下10大計畫或目標，然後開始每天花10分鐘的時間，慢慢累積成果。只要把握這幾個「10」的法則，就可以像作者一樣，逆轉人生，過著幸福踏實、充滿活力的生活。
最後一個問題是，我們該如何克服「三分鐘熱度、半途而廢」的老毛病呢？我的建議是，請運用「心想事成的重複計數法」，重複默念書中你喜歡的金玉良言至少一百次，讓它內化到潛意識裡。以我自己為例來說，我覺得書中有一句話我很喜歡──「能得到多少幸福，不是我能決定的。但能付出多少幸福，卻隨我高興。」念完一百次後，我就去給家人一個大大的幸福擁抱。
希望大家，都能親身體驗這10分鐘的力量；祝福大家，都能實現夢想。
名人推薦：★各界名人一致熱血推薦：
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貓眼娜娜 暢銷作家、台灣風聲網路電台《貓薄荷下午茶》節目主持人
(依姓氏筆畫排序)
你是否懷抱著一個夢想很久很久，卻始終少了放手去實現的勇氣？內心明明知道自己對那份工作缺少熱情，卻又不敢貿然轉換跑道。每回...
章節試閱
故事從一篇成功人士的採訪說起……(摘)
「鄭維珍教授，請問是否有什麼特別的契機，改變了您的人生觀？」
正在進行採訪的記者小姜推推臉上的黑色牛角圓框眼鏡，開口問道。維珍突然像想起什麼似的，嘴角浮起一抹淡淡的微笑。
「當然有啊！我曾經有個機會和大學學長再度相見，一起聊了很多。那時，我才從學長那裡聽到『時間的魔法』一說。從那之後，真的就發生了很多宛如奇蹟的事情，讓我的人生起了天翻地覆的改變。因為那些曾經阻礙我前進的許多問題，再也不成為負擔，而我也從每天重複單調的日常生活中脫身而出。此外，和其他人之間的會面，也變成非常愉快的一件事情。」
「時間的魔法？您的學長是一位怎樣的人呢？」
認真聆聽的記者小姜，眼睛迸射出光芒。
「他是一位樂觀看待人生，生活非常幸福的人。我們不是偶爾會感受到一種受人關愛的心情嗎？我也會有那種感覺，覺得學長雖然不在我身邊，但卻時時在某個地方默默地守護著我。」
「到目前為止，在採訪過程中，您都給我一種非常認真生活的感覺。我也很好奇，您是如何完成那麼多艱苦的事情，原來您有一位卓越的導師帶領。不過，鄭教授……」
「是，請說。」
小姜覺得，維珍的人生和自己總是被時間驅趕的生活，有著巨大的差別。
「聽了您這麼說，我想到每天渾渾噩噩過日子的自己，感到十分慚愧。我每天的生活都是一連串的重複，老是因為截稿日期，開夜車成了家常便飯。進報社超過十年，一直沒法獲得晉升。回頭看看，又覺得過去似乎一點成就也沒有，對人際關係也厭煩透了。或許是因為神經太過緊張的關係，還得了慢性胃腸病，真不是普通的辛苦。」
維珍一面聽小姜發牢騷，一面不停地點頭。
「大部分的人也都差不多是這樣的。這並非由於姜先生您身為男性，也不是因為能力不足，而是時間的魔法所造成的。時間總是發揮著超強的魔法，讓我們的生活變得單調，也可以說讓日子變得很煩躁。於是有一天當我們突然振作起精神來的時候，就會哎呀一聲，發現已經在不知不覺中送走了長長的歲月。於是又開始不斷地後悔，不斷地回憶過往。看看我們的四周，有許許多多的人都陷入時間的魔法中不可自拔，一天一天過著毫無意義的生活。」
維珍的話，讓小姜一臉錯愕。
「想一想，好像真的是如此耶。單調無聊的每一天，不知不覺中已經從我記憶裡抹煞掉的那些過往。這些都是因為時間對我下的魔法？我從來都沒想過這個問題，那麼，您是否知道克服時間魔法的方法呢？」
聽了小姜的詢問，維珍點點頭。
「就像剛才告訴你的一樣，我常常把和學長一番對話而得到的領悟放在心裡，那都是一些能夠明確活用的方法，也是因為活用了書中所說的10分鐘的魔法，讓我得以教養幼兒、上班、創業，最重要的是讓我能實現多年夢──重返學校，甚至取得了博士學位，這還是在我超過三十歲以後才開始的呢！」
維珍的回答，讓人感受到一股振奮的力量。
「真了不起！或許您學長所說的活用時間魔法的方法，也能解決我的問題呢！今天能見到教授您，似乎讓我艱辛的人生也看到了一絲希望。如果您不介意的話，可否對時間的魔法再做更詳細的說明？……」
Chapter1 學長，人每天忙碌到底為了什麼？(摘)
何人都希望自己能變得特別一點，人生能過得更有意義。
白浪滔滔的藍色大海，嫩粉色的櫻花花瓣四處紛飛的都市──鎮海。這個維珍出生長大的地方，是個風景非常秀麗，充滿希望的都市。
維珍的童年，算是她的人生中相對較幸福的時期。她出生在有福之家，備受外祖父的寵愛，過著令人羨慕的生活。然而，當外祖父去世、父親經商失敗後，黑暗的陰影也逐漸籠罩住維珍的家庭。……
過了幾年，期間也傳來朋友們陸續結婚的消息。每當聽到好朋友和家世不錯的男人結婚的消息，維珍總是莫名地覺得自己一身落魄。如果自己也能嫁個好丈夫，那該有多好啊？她下定決心，無論如何要脫離現在這種辛苦的生活。人們都很羨慕維珍能裝扮入時在電視上出現，然而實際上，維珍面對看不到未來的現實生活，感到疲憊不堪，人後落淚的日子也越來越多。
有一天，有個意想不到的好運突然降臨到維珍身上。就在維珍忙於到多家公司面試之際，她原本不抱希望的Ｓ企業，突然通知她已經通過了新進人員特別錄用的甄試。公司的條件是她必須參加為期一週的培訓，藉此評價個人職務能力，並以此結果為依據，選拔最終合格者。
維珍就像剛進大學的新鮮人一樣，內心滿懷雀躍，開始想像起備取新進人員培訓舉辦的京畿道那家度假飯店了。……
在吃完這頓不太舒服的午餐，維珍有氣無力地往外走，突然間，她睜大了眼睛。一開始她還以為自己眼花了，再仔細一瞧才終於確認。那不是Ｊ學長嗎？一身職場精英模樣，坐在咖啡廳裡，悠閒地看著書。
大概是太久沒見到學長了，維珍興奮莫名，回到韓國這麼久，好像從來沒有這麼高興過吧。
曾經那麼懷念的學長，竟然會在這裡遇見！……
維珍和Ｊ聊著各自之前的生活，笑開了懷。Ｊ在聽完維珍的故事後，也說了自己的故事。他談起拿到碩士學位之後，到大企業上班，想將心理學和工學接軌，以及出國留學的生活、回來以後成為教授的過程等等。溫暖又慢條斯理的語氣，還是跟以前一樣。……
維珍像是想起什麼似的，眼睛亮晶晶地問Ｊ。
「學長，人到底是為什麼而活呢？」
Ｊ的臉上露出微微的笑意。
「你還是跟以前一樣不簡單呢！以前也老愛突然問一些哲學上的問題。人為什麼活著，我可以先問你嗎？我想聽聽你的想法。」
維珍回想著過去這段時間裡自己的辛苦，開口說話。
「人生真是太無聊了，每天每天都像小松鼠跑鐵圈一樣，重複著一成不變的生活。未來在哪裡，我根本看不到，所以才想請教精神分析專家的學長你啊。」
Ｊ羞澀地笑著回答。
「什麼專家，不要笑我了。事實上，對於人生，大家都很容易那麼想，日常生活總是讓人感到單調、無聊，這也證明了你是個極端平凡普通的人。」
「這可不是我所期待的答案喔，我還以為會有一些全新的觀點呢。而且，平凡普通的人這種形容，雖不是什麼壞話，但我聽起來怎麼覺得不太舒服呢。」
維珍失望地嘟囔著。
Ｊ還是帶著笑容說。
「人們都希望自己能變得特別些，所以聽到普通人這樣的形容，會產生一種抗拒。我看，你也希望自己能過得比較特別吧？」
「那當然啊！雖然心裡總會那麼期盼，但問題是無法心想事成。」
維珍嘟起嘴巴。
「是有個魔法，能讓我們擁有一個比較有意義的人生，怎樣？要不要聽聽看？」
Ｊ正視維珍的眼睛說。
「看到你，讓我也不禁想起了過去。不知道你還記不記得，我總是盡可能想擁有一個樂觀的人生。然而生活本身卻未能讓人輕易如願。尤其是為了考上好大學，埋頭苦讀的高中時期，還有為了和從全國各地而來的優秀學生競爭，努力不輸給別人的大學時代，都非常非常辛苦。不管我怎麼想以積極的態度去接受這一切，但除了埋頭苦讀、別無他法的生活，還是讓我感到十分痛苦。
「當時，唯一能安慰我的，便是時時守護在我身邊的好朋友，和早出晚歸上下學時夜空的星星。沒想到有一天，我看了一部電影，突然間，我的腦子彷彿被什麼東西猛然撞了一下，感受到莫大的衝擊。那一瞬間，可以說，我領悟到了什麼是時間的魔法。」……
Chapter2 當生活陷入「時間的魔法」跳不出來 (摘)
如果你只擁有一天的時間，那就去幫助別人，學彈鋼琴，向你愛的人告白吧。
Ｊ開始說起電影的內容。
「我現在告訴你的，是關於一部很老的電影，名叫《今天暫時停止》（Groundhog Day），是我大學時看過的電影，當時給我相當大的震撼。」……
「看電影的時候，我一直有種奇怪的感覺，覺得男主角的遭遇似曾相識。看完電影之後，我仔細地想了很久，這部電影究竟傳達給我什麼樣的訊息。當時想想自己的生活，我也和菲爾一樣，每天聽著同樣的鬧鐘鈴聲，在同一個時間醒來。然後每天搭乘同一個路線的公車去上學，和相同的人見面，再每天搭同樣的公車回家。接著第二天，又是在同樣的鬧鐘鈴聲裡醒來……」
維珍聽了一臉驚詫。
「啊，這麼說也沒錯呢！只不過是日期變了，實際上簡直跟同一天沒兩樣。」Ｊ點點頭。
「沒錯，就是這個意思，我也算是受困在時間的魔法裡了。雖然到了第二天，就是新的一天到來，但那時我並不知道。因為每天重複過著相同的生活，結果就跟同一天不斷反覆差不多。只不過我終於察覺到了，回頭反思時，才發現已經失去了太多的時間。
「就是這樣！因為受困在時間的魔法裡，我們才會以為時間像停止了似地單調，毫無意義地送走每一天，而事實上，時間卻已經在不知不覺中流逝。當我領悟到因為時間的魔法，我丟失了大把大把的時間，這個事實讓我突然全身起了雞皮疙瘩。」
Ｊ的眉頭輕輕皺了起來。
「同時，我也好好地反省起自己過去的生活，和我的每一天，是不是像電影男主角一樣，不懂得體貼別人？是否做什麼事情都太急躁？是否抱持悲觀的想法，不斷抱怨自己的生活和處境？對於真的想做的事情，是否只會以沒時間作為藉口，其實是提不起勇氣去做？還有，是否對我周圍的人一點也不關心，也很無禮？是否因此讓我忘了，唯有從人與人之間的相處才能得到愛與希望，這些人生的真諦……」
從Ｊ真摯的自我剖析中，維珍也不禁回想起自己的過往。
「事實上，對菲爾來說，就算沒有日復一日的時間魔法，只要他每天每天都那麼認真地生活，那一切都是他能得到的。這麼一想，我的情況也跟學長差不多。每天都過得那麼沒意義，無聊透了。每次和朋友相比較，就很討厭自己的處境，尤其是根本沒什麼事情要做，卻總以忙碌為藉口，忽略了周圍的人。」
維珍一時靜默了，想起遠在澳洲的家人。自己以忙碌為藉口，已經好久沒有聯絡過了。
「所以，學長做了些什麼事呢？」……
故事從一篇成功人士的採訪說起……(摘)
「鄭維珍教授，請問是否有什麼特別的契機，改變了您的人生觀？」
正在進行採訪的記者小姜推推臉上的黑色牛角圓框眼鏡，開口問道。維珍突然像想起什麼似的，嘴角浮起一抹淡淡的微笑。
「當然有啊！我曾經有個機會和大學學長再度相見，一起聊了很多。那時，我才從學長那裡聽到『時間的魔法』一說。從那之後，真的就發生了很多宛如奇蹟的事情，讓我的人生起了天翻地覆的改變。因為那些曾經阻礙我前進的許多問題，再也不成為負擔，而我也從每天重複單調的日常生活中脫身而出。此外，和其...
作者序
10分鐘的魔法改變了我的人生
剛開始企劃這本書的時候，想到這是為了幫助他人的人生而寫下的故事時，不得不戒慎小心。然而，人生在世，看著自己從人生導師那兒所得來的領悟，以及實際經歷過的生命變化，和因我而有所改變的人們，不禁就想讓更多的人藉由這個故事，得到安慰與力量。於是才鼓起勇氣，一行一行地，將自己的故事盡最大的努力化為文字。
書中大部分的內容，是以我自己的過往經驗為依據所寫的。像是為了生計而艱苦、徬徨的青春時期，和那些數不清的日子。如果我在那段日子裡，也如現在一般有計畫性地使用時間的話，或許我會成為另一個不同的人了。
但是，正如書中所說的，人沒必要緬懷過去，重要的是「現在的自己」。在我們受困於時間的魔法裡，過著單調的生活之際，未來正大步地向我們走來。因此，好好活用抵銷時間魔法的方法――10分鐘的魔法，就從現在開始。
故事中所出現的學長真有其人，他就是我長久以來的同伴，也是我的人生導師。自從在二十歲後半遇見他之後，我的人生起了相當大的變化。有一次，我應邀出席母校「成功校友會談」的活動，恩師說，沒想到有一天我會成為可以如此教導學弟妹的人，對我鼓勵有加。
在我眼中，成功的人可以分為兩種。一種是真正的天才，擁有與眾不同的非凡能力；另一種則是雖然才智平平，卻憑藉著持續不斷的努力和意志力，最終得到比別人更耀眼的成果。我的人生導師即偏向於後者，因此，他的話更能引發普羅人們的共鳴，而影響更多人的人生。
我第一次從人生導師那裡聽到「10分鐘的魔法」時，心中真的感到莫大的衝作者序擊。一開始實踐10分鐘的魔法時，內心充滿了自我懷疑，幾乎是被我的人生導師強迫實踐的。過了三十歲才提交研究所碩士班入學申請書，翻開早就丟在腦後的托福書籍，那時的我只想著，做這些究竟有什麼用？我只想放任自己在「三十歲，盛宴結束」的想法下，繼續惶惶不可終日，過著日復一日無目標的日子。即使後來順利考上碩士班，在修業期間，我也常常一天內萌生好幾次想放棄的念頭，我十分懷疑自己是否能順利畢業、拿到學位。
然而，在人生導師的鼓勵下，我按照他的學習理論準備碩士口考（事實上，他還買了同樣的教科書，陪我一起準備），每每聽我練習口頭報告，都會給予建議，並提醒我要堅持貫徹「10分鐘的魔法」的決心。經過一段持續的努力後，我終於拿到了碩士學位（而且成績優異）。學位授予式當天，我整個人都沉浸在一股新生的喜悅之中。
拿到碩士學位之後，我又回到職場上，埋首工作。此時我才驀然發現，經由之前那樣的一番努力，我對自己的信心已經增強了許多。或許是因為這樣，當人生導師建議我繼續攻讀博士學位時，我毫不猶豫地接受了這個挑戰。雖然起初滿懷自信，但是後頭還有很多不容小覷的難關在等著我。在面對困難與挫折襲來的時候，我只是專注地想著自己未來的樣子，同時相信自己、愛自己，並且在日復一日的生活當中，努力做好當下該做好的事。為了信守10分鐘的約定，我時時刻刻都全力以赴。如此一晃眼，十年就過去了。如今我已經拿到了自己夢寐以求的博士學位，也在企業和大學裡擔任講師。
我的人生導師在我獲得學位的時候，或是在公司裡工作表現出色而獲表揚的時候，都會對我這麼說――「現在才是開始！」
我想起了他第一次碰到我時所說過的話。「不要只滿足於做一名電視節目外景主持人，而要找到一份會隨著年紀越長、資歷越豐富，而越受人尊敬的工作。你有夢想嗎？依賴他人存在的人生，最後只能懷抱對自己的失望罷了。這世上最值得相信的人，只有自己。永遠都要不斷投資自己，為了自己的夢想，好好努力吧！」
我常對人這麼說：「像高中時候一樣生活吧！這樣的話，你看待人生的觀點和心態，會有很大的不同。」
那時候，真的覺得自己什麼都做得到。一次得讀完超過十個以上的科目，在大考小考不斷的日子裡，還能認真地運動，甚至苦中作樂，歡欣鼓舞地準備學校的校慶活動。趁著甜美的10分鐘下課時間，還能看看小說，撿拾掉在地上的落葉來寫詩。當雪花如鵝毛般滿天飛舞之際，還興奮地跑到屋外去打雪仗，那熱情是多麼單純啊！
比起那時，現在空閒的時間反而更多，經濟條件也更優渥，但我們卻總把忙碌掛在嘴上，一本書也不想看，連去運動也提不起勁；就算是去戲院看電影，也不怎麼情願；看到隨風飄落的落葉，只會感嘆歲月不饒人，自己又老了一歲；大雪紛飛的時候，總是抱怨路上又因此而塞車。
為什麼會變成這樣呢？
因為沒有夢想，不懂得愛自己的關係。想像一下自己是個高中生吧！如同那時候一般，努力地、認真地去過每一天。以那時候的熱情之眼，去看待一切發生的事，那麼人生絕對會有所改變。
我想到那些只在心裡想著要做些什麼，或是鼓起勇氣去做了，最後卻感到厭煩而半途而廢的人。越是這樣的人，越應該了解並活用10分鐘的魔法，才不至於繼續過著停滯的人生。我現在正為了實現10年後的目標，而持續努力中。如本書中所教的，我每年都記錄下對自己而言最重要的10大事件，也為新的一年樹立新的10大計畫。這樣的努力讓我的人生變得更有意義，同時也成為一種原動力，讓我得以過著幸福快樂的人生。
10分鐘的魔法改變了我的人生
剛開始企劃這本書的時候，想到這是為了幫助他人的人生而寫下的故事時，不得不戒慎小心。然而，人生在世，看著自己從人生導師那兒所得來的領悟，以及實際經歷過的生命變化，和因我而有所改變的人們，不禁就想讓更多的人藉由這個故事，得到安慰與力量。於是才鼓起勇氣，一行一行地，將自己的故事盡最大的努力化為文字。
書中大部分的內容，是以我自己的過往經驗為依據所寫的。像是為了生計而艱苦、徬徨的青春時期，和那些數不清的日子。如果我在那段日子裡，也如現在一般有計畫性地使用時間的話...
目錄
【推薦序】從現在起，為你的夢想做點什麼吧！ 《重複的力量》作者 胡碩勻
【作者序】10分鐘的魔法改變了我的人生 鄭先惠
故事從一篇成功人士的採訪說起……
1.學長，人每天忙碌到底為了什麼？
2.當生活陷入「時間的魔法」跳不出來
3.別再留戀融化掉的冰淇淋
4.圓夢急不得！每天給夢想10分鐘
5.勇敢說出，10年後你想成為怎樣的人
6.相信重複的力量
7.別忘了挪出時間關心你珍愛的人
8.挫折是為你量身訂作的禮物
9.學妹，你不需要做個100分的人
採訪結束後，新的人生才正要開始……
【附贈】〈10分鐘夢想集點簿〉，立即親身體驗「10分鐘的力量」！
【推薦序】從現在起，為你的夢想做點什麼吧！ 《重複的力量》作者 胡碩勻
【作者序】10分鐘的魔法改變了我的人生 鄭先惠
故事從一篇成功人士的採訪說起……
1.學長，人每天忙碌到底為了什麼？
2.當生活陷入「時間的魔法」跳不出來
3.別再留戀融化掉的冰淇淋
4.圓夢急不得！每天給夢想10分鐘
5.勇敢說出，10年後你想成為怎樣的人
6.相信重複的力量
7.別忘了挪出時間關心你珍愛的人
8.挫折是為你量身訂作的禮物
9.學妹，你不需要做個100分的人
採訪結束後，新的人生才正要開始……
【附贈】〈10分鐘夢想集點簿〉，立即親身...
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