便秘痔瘡健康指南

　　便秘是造成痔瘡的原因之一。在大腸直腸外科門診中，百分之九十的病人是因為痔瘡而就醫。由門診的性別來看，「有痔之士」其實並無男女的差異，尤其婦女因懷孕而造成痔瘡症狀變嚴重的也不少。坊間有人認為痔瘡會造成大腸直腸癌，這是一個嚴重錯誤的觀念。病人因為出血而直覺認為是痔瘡（其實是直腸癌）而諱疾忌醫，等到症狀嚴重了（出血時用坊間的止血藥無法止血的時候，或者腹痛）才到醫院就醫，醫師診斷是直腸癌而造成病人直覺認為是痔瘡造成直腸癌。其實有症狀就應就醫，不但是所有疾病的通則，在大腸直腸肛門方面，有症狀更應小心請醫師診治，以免延誤治療的時機。

　　記得在大學畢業時，有一位老師祝福我們鵬程萬里之餘，也祝福我們天天排便順利，我當時幾乎懷疑耳朵有沒有聽錯，也懷疑老師頭腦有沒有問題，因為冠冕堂皇的祝福語這麼多，他為什麼單單挑了這麼上不了檯面的一句話。

　　多年以後，由於生活經驗的累積，加上忙碌緊張的電視新聞工作，使我逐漸由健康寶寶變成藥罐子，為了重拾健康，我大量閱讀有關醫藥保健的書籍，才發現老師的話平凡中有真意，能天天順利排便真的很幸福，也真的對健康有很大的影響。

　　由於從事新聞工作時時與時間賽跑，對排泄這等「小事」常常能忍就忍，能省就省，久而久之，後果逐漸浮現。由於壓力大，飲食不正常，睡眠不足，加上廢物沒有按時排除，毒素在體內日積月累，除了皮膚出狀況，身體免疫系統也逐漸出問題，三天兩頭感冒、頭痛、胃痛，不一而足，身體幾乎每天總有一個地方不舒服。發現排便這麼重要以後，我開始調整生活和飲食習慣，除了多吃青菜水果以外，我養成習慣每天早上喝一杯精力湯，主食也由白米改成糙米和五榖米，每天睡足七個鐘頭，一連串生活習慣的調整和情緒壓力的調適，再加上適當的運動，果然每天清晨睡醒後都會放一個響屁，然後如廁，便秘的問題解除了，健康漸漸恢復，精力充沛，皮膚也越來越緊實，好多人都詫異我現在看起來跟當年主持華視新聞雜誌的時候，沒有太大的變化。

　　最近因為一次健康檢查而認識劉建國醫師，發現他非常親切，不僅對於事前必須的準備工作，不厭其煩再三叮囑，也詳細說明檢查過程，使得第一次做大腸鏡檢查的我，驅除了不少內心的恐懼感，果然很順利的完成檢查。

　　劉醫師從事臨床醫療工作之餘不忘寫作，把多年研究和臨床治療的心得與大眾分享。我有幸先睹為快，發現書如其人，一樣的充滿親和力，內容淺顯易懂，一點都沒有艱深拗口的專有名詞；同時在內容編排上循序漸進，由正確觀念的建立、認識便秘與痔瘡、自我檢查、診斷與治療，到日常保健與預防，幾乎每個相關層面都觸及，一如他檢查前的再三叮嚀和詳細說明，再加上精密的插圖，讀來更覺深入淺出，不僅易讀而且實用，是家家必備的工具書。

　　從劉醫師的書中更可以了解排便雖然是生活上的一件小事，卻跟身體健康有密切關係，如果你能夠注意一些小細節，也許就可以免除切膚之痛，甚至可以預防發生大問題，使你更健康、更快樂！